色覚異常と色弱は.どちらも色を識別する能力に障害がある状態である。このような患者は.自然のスペクトルの中のさまざまな色や特定の色を識別できないか.色を識別する能力が弱い。 通常.この2つは厳密には区別できないが.重症度が異なる。色覚異常の錠剤は.このような患者が色を識別するのに役立つ。 色覚異常と色弱は遺伝性で.赤緑色覚異常は男性に多く.優勢です。 青黄色の色弱の人は.視力の保護にもっと注意を払う必要があり.それは食事の面から改善することができ.次の要素を含む食品を摂取することができる。 まず.ビタミンCを含む食品である。 ビタミンCは目の水晶体を構成する成分の一つであり.ビタミンCが不足すると水晶体が混濁し.白内障の原因の一つとなる。 第二に.ビタミンAを含む食品である。 ビタミンAは結膜や角膜の乾燥を防ぎ.「ドライアイ」の予防と治療に効果がある。 また.ビタミンAは目の暗闇に対する反応能力を高める。 ビタミンAは.豚レバー.牛乳.ニンジンなど.暗い環境に適応する目の能力も高めてくれる。 第三に.カルシウムを含む食品である。 カルシウムが不足した食生活を送っていると.神経筋の興奮性が高まり.目の筋肉が緊張状態になり.視力が低下しやすくなる。 カルシウムを含む食品は.主に赤身の肉.乳製品.卵.豆類.野菜などである。 第四に.アルカリ性食品である。 目の疲労は.通常.目の酸-ビスマス代謝産物によって引き起こされるので.目の環境は酸性であり.長い間.目の残りの部分に注意を払わないことは.近視や弱視を形成しやすいため.シュウ傑は.粗米.リンゴ.柑橘類.昆布などのアルカリ性食品をより多く摂取するように私たちに思い出させる。