腰椎分離症の患者は適切な運動を行うことができますが.腰部に高い負荷をかける運動はお勧めできません。主に腰背筋の機能的運動と直立脚上げ運動の2種類で.以下の通りです。 1.腰背筋の機能的運動：腰背筋は腰椎の安定性を保つための重要な構造の一つで.腰背筋の運動強化は腰椎の安定性を維持・強化し.腰椎分離症がさらに進展するのを有効に防止することが可能です。 腰痛や下肢痛があり.治療のためにベッドで安静にしていたり.腰帯を装着している患者さんにとって.腰部は不活発でストレスがなく.長期的には廃用性萎縮と腰部の筋力低下を引き起こし.腰部背筋の運動強化にもっと注意を払うべきで.よく使われるのは飛燕ポーズや飛燕点水です。 具体的な方法は.伏臥位.力の背後にある手は.ベッドの頭や胸を持ち上げるように.膝関節がまっすぐにする必要がありますが.ベッドの後方に2つの太ももの力は.サイクルのために.残りの3〜5秒を筋肉の緩和に続いて.10月15日を維持し.2.ストレート脚上げ運動：通常交互に開始する単一の足から.徐々に時間だけでなく高さが増加すると.方法は足首関節屈曲ように.まっすぐフラットベッド2脚です。 ふくらはぎの筋肉と大腿四頭筋を緊張させ.適切な高さまで上げ.5～10秒後にゆっくりと下ろすことを主張し.運動を繰り返し.運動中の患者の実際の状況に応じて.医師の指導の下.一時的に運動計画を調整する。