腰椎分離症の患者は、一般的に膝関節を屈曲させた側臥位で寝る。
腰椎分離症は脊椎の一般的な病気で、主に先天性の発育異常、腰部外傷、長期間の重労働による腰椎の負荷が大きすぎることなどが原因である。
腰椎分離症患者はマットレスの適切な硬さを選択する必要があり、適切な硬さのために1.2cmの硬さの腰を下にして寝る。 マットは硬ければ硬いほど良いとは言えず、例えばベッドボードにマットを敷いて寝ると、正常な睡眠に影響を及ぼし、好ましくない。
あなたは、平らな位置や側臥位2つの位置で寝ることを選択することができ、平らな睡眠位置は、側窩狭窄症の患者に適しており、5〜8センチメートル厚さの小さなクッションに腰部パッド下部の平らな位置にすることができ、腰痛や腰椎の圧力を軽減するために、腰椎の生理的湾曲を維持するのに資するものである。
横向き寝は脊柱管が狭く、症状が悪化している患者に適しており、横向き寝の場合、股関節と膝関節の曲げ伸ばしに注意し、背骨をリラックスした状態に保つ。
平日は、腰の過度な回転、しゃがむなどの動作を減らすために注意を払う必要があり、体重減少を減らすために腰の過度な体重を減らす、腰背筋の機能を回復するために腰背筋の運動を強化し、立位で立っているハイヒールの靴を履かないか、または少なくすることは、膝を交互に軽度屈曲姿勢を維持させることが最善です。