出産後の女性は弱っている状態で.赤ちゃんに母乳を与えなければならないので.いろいろなことに気を配る必要がある。 主なことは.食事や仕事のスケジュールに気を配り.辛いものや刺激の強いものを食べないこと.徹夜をしないようにして十分な睡眠を確保することです。 まず.栄養を十分に摂ること.消化吸収の良いもの.高タンパクなもの.鉄分の多いものを食べ.消化の悪い高カロリーなものは控えることです。 次に.十分な睡眠と授乳を定期的に行うことです。 繰り返しになりますが.月経期間中は子宮が完全に回復していないため.性交渉や早すぎる性交渉は子宮の回復に影響し.子宮腔内の感染症が子宮癒着や不妊症などの深刻な結果を招くことさえあります。 さらに.悪露の状況の観察にも注意を払う必要があります。正常な場合.悪露は薄い黄色で.分娩後約42日で完全に消失します。 もし.悪露が真っ赤で.激しい腹痛を伴うようであれば.注意が必要です。 月経中は体が弱っているため.女性は風寒の侵入を防ぐために直接冷風を吹かないようにしてください。