1.低侵襲腰椎手術後どのくらいで.地面から降りて日常生活を再開できますか？ 椎間板ヘルニアの減圧手術や単純椎間板切除手術を受けた場合.瘢痕がまだ完全に形成されておらず.周囲の軟組織が完全に治癒していないため.一般的に手術後3週間以内に地面から離れることは推奨されません。 ただし.仕事上.重いものを持ったり.持ち上げたり.運んだりすることは避けるべきです。 低侵襲性脊椎固定術を行った場合.術後3日ほどで床につくことができ.1ヶ月ほどで通常の簡単な仕事を再開することができます。 腰椎椎間板ヘルニアに対して経皮的脊髄内視鏡治療を行った患者さんは.その日のうちに床に下り.通常4～6週間の安静を保ちながら.臨床症状に合わせて徐々に日常生活を再開することができます。 2.低侵襲腰椎手術後の腰部装具の装着方法 腰部装具は腰椎疾患患者にとって非常に重要な役割を持ち.使いやすく.腰椎に良いブレーキ効果と保護効果があります。 使い勝手がよく.腰椎の制動・保護効果も高いので.一般的には腰痛の急性期はもちろん.腰椎の障害で仕事や外出をするときにも装着できます。 腰椎の筋肉は.長い間運動しないと筋肉が萎縮してしまい.腰椎の病気を悪化させることになります。 低侵襲腰椎手術の場合.保護的な役割を果たすために.一般的には3ヶ月以内に外出時や活動時に腰帯を着用し.腰部筋肉の廃用性萎縮を防ぐために腰部背筋運動を補う必要があります。 3.低侵襲性腰椎手術の回復に役立つスポーツや機能的エクササイズとは 適切なスポーツや機能的エクササイズを選択することは.低侵襲性脊椎手術の回復に非常に有効です。 頚椎症や腰椎症による上肢・下肢の神経障害のある患者様には.手先の器用さを鍛えるために2つのエクササイズボールを使い.下肢の筋力を鍛えるために下肢のストレートレッグレイズなど.上下肢の筋力・協調性を鍛えることが効果的です。 腰椎の手術の場合は.腰背部筋の機能訓練を早めに開始し.平坦な場所での歩行やジョギング.水泳運動なども脊椎手術後の回復に有効である。 ただし.低侵襲脊椎手術の後は.激しい運動は避け.重いものを持ったり.曲げたりすることは避けた方がよいでしょう。