食事をとらない日が続くと起こるめまいは.食事をとらないことで起こる低血糖や貧血が関係している可能性があります。 また.1日食事をとらないことで脳に血液が供給されず.脳虚血や酸素不足になり.栄養不足で起こるめまいである場合もあります。 急に食べ過ぎると膨満感や胃の不快感につながるので.まずは黒砂糖水を飲み.胃に栄養が行き渡り消化の良い雑穀粥を食べることから始めるとよいでしょう。 空腹によるめまいで.器質的な疾患がない場合は.胃に栄養を与えて不快な症状がなくなってから.徐々に通常の食事に戻してください。 今後は.過度の空腹が健康に影響を与えないよう.規則正しい食生活を心がけ.栄養価の高い食品の摂取を増やしていくことが大切です。