右向き寝は.胎児の虚血や低酸素.子宮内窒息.妊婦の静脈血栓症の形成につながるなど.妊娠の段階によって胎児に与える影響が異なります。 妊娠初期3ヶ月は.胎児や子宮が小さいので.右側に寝ても胎児や妊婦に大きな影響はない。 妊娠3ヶ月以降.特に妊娠後期になると.子宮は徐々に大きくなり.ほとんどが右側になります。 右側に寝ると.腹部大動脈が圧迫され.血液循環が悪くなり.胎児への血液供給に影響し.血液・酸素不足になり.ひどい場合は子宮内窒息になることがあります。 同時に.右側に寝ると妊婦の下大静脈も圧迫され.下肢の血行が悪くなり.静脈血栓症になりやすいといわれています。 したがって.一般に妊婦の右向き寝は推奨されず.左向き寝の体位をとるほうが.子宮の右回転による血管の圧迫を打ち消して.子宮内の血液がスムーズに流れ.胎児の成長・発達を促すことができ.同時に妊婦にとっては.妊娠中期・後期には妊娠高血圧症候群をある程度回避することができる。 また.左向きの姿勢で長く休むと疲れるので.時々右向きの姿勢で休むのもよいでしょう。 妊婦は仕事と休養を両立させ.長時間じっとしていないこと.無理をしないことが大切です。