冬の滋養強壮は.伝統的な民間習慣となっており.毎年冬至になると.人々は様々な滋養強壮剤.滋養強壮薬を購入しなければならない.冬は滋養強壮に良い季節です。 冬が滋養強壮に良い季節であることには.ある理由がある。 冬は自然のすべてが集まる季節であり.人体も例外ではない。 冬は気温が低いため.人体は正常な体温を一定に保つために.体内でより多くのエネルギーを消費する必要がある。 冬に食欲の増加と相まって.栄養素の体の消化.吸収が対応して増加し.この時間は.体.ストレージに吸収されやすいサプリメントです。 同時に.漢方薬の強壮剤は.一般的に冬に適した.暖かいです。 冬の滋養強壮を正しく行うためには.次の点に注意する必要があります：？ 1.自分の体質を理解する 漢方薬は「虚補」.「固形下痢」.「寒熱」.「熱寒」などの治療原則があり.これらの原則は伝統的な漢方薬の治療に適用されるだけでなく.冬の滋養強壮にも適用されます。 滋養強壮の時.滋養強壮の対象の異なる物理的な条件に応じて.それぞれ.異なる滋養強壮の方法を使用する。 加えて.それはまた.陰または陽の不足である強壮剤のターゲットを区別する必要があります。 陽虚の人は.甘くて温かい有益な気で.陽気を活発にし.陰虚の人は.濃厚な味で精と血を補い.陰と精を十分にする必要がある。 陰虚火旺の人と陽虚の人は.どちらも強壮法を用いるが.前者は蜂蜜.ユリ.アヒルの卵.バターミルク.アヒル.蓮の実.氷砂糖などの甘涼清熱のものを用い.後者はシナモン.ライチ.牛肉.鶏肉.ナマコなどの辛味甘温のものを用いる。 要するに.滋養強壮食品の選択には違いがあり.混同してはいけないのだ。 急性疾患や感染症に罹患している人は.滋養強壮剤を服用する際に病気の性質を見極める必要がある。 病気が熱によるものであれば.スイカ.新鮮なレンコンなどの涼性食品を.寒によるものであれば.ショウガ.マトン.黒砂糖などの温性食品を.心窩部膨満感.消化不良を伴うものであれば.サンザシ.ダイコンなどの消化促進食品を基本にします。 要するに.強壮剤はサプリメントを食べることに限定されず.強壮剤の自分の体調に適した.体へのすべての利点は.強壮剤である。” 秘密は.便を通して強壮剤と呼ばれる “とは：便秘.便を通して強壮剤の方法もあります。 2.脾胃の機能に注意を払う強壮剤脾胃の機能に特に注意を払う強壮剤。 中医学では.食物の消化吸収は脾胃の正常な働きに依存し.脾胃は食物の精髄を吸収して全身に伝え.人間の栄養の源であると考えます。 従って.脾胃の機能の強さは.病気を克服し.人体の陰陽を調整し.器官を強化し.身体の機能を回復させるために非常に重要である。 一般に.ほとんどの病気の経過において.腸の働きが弱まると.食欲が低下することが多く.特に注意が必要である。 したがって.たとえ病気の証拠である適切な食事療法であっても.適切なコントロールが必要であり.強壮剤は避けるべきである。 滋養強壮剤は脾胃の負担を増やし.消化しきれずに病気を悪化させたり.他の病気を引き起こしたりする。 一部の弱い患者は.栄養補助食品を必要とするが.脾胃の機能が低いため.食欲がないため.滋養強壮に脂っこい味を与えることができないが.軽くて消化しやすい滋養食品を与え.徐々に脾胃の機能を高めるべきである。 3.サプリメントの誤解の中で.無分別なサプリメントはサプリメントの最大の誤解で.一般の人はいつもサプリメントを食べるのは悪くないと思っているが.実はそうではない。 サプリメント特別タブー「無差別にサプリメントを欠乏しない」と「タブー欠乏はサプリメントの対象にならない」。 虚偽の乱用サプリメントはありません。 強壮剤の虚偽の乱用は.薬の無駄.お金の無駄だけでなく.陰と陽の不均衡につながるだけでなく.臓器の正常な生理機能が妨害されることはありません。 したがって.補う前に.我々は欠乏と補うの乱用の害に苦しむことがないように.現実と虚構を区別する必要があります。 補充してはいけない仮想 一部の虚弱な患者は.サプリメントや滋養強壮剤を服用した後.病気が軽減されず.悪化したり.口渇.舌痛.不眠.心窩部膨満感.腹鳴など一連の副作用が現れたりする。 このような状況は.1つの理由は.患者の脾胃虚弱によるもので.通常.消化.吸収機能が不健全であり.多くの強壮剤.特に血の強壮剤.陰の強壮剤.例えば.コラ・コリイ・アシニ.カメ.カメなどの製品は.ほとんどが滋養強壮.脂っこい.吸収されやすいものではなく.胃や腸にとどまりやすく.消化不良などの症状が出やすい。 もう一つの理由は.サプリメントが適切でないためである。 例えば.陰虚の患者がやみくもに温性滋養強壮薬を使用すると.もともとの陰虚の症状が悪化する。 また.病気に罹った後.健康を回復するためには.滋養強壮薬だけに頼ることはできず.健康を回復するためには.決して滋養強壮薬に頼ってはならない。 身体が弱いのは.生まれつきの欠乏症によるものと.その後の人生で滋養を失ったことによるものがある。 食生活の乱れ.感情や情緒の乱れ.過度の室内労働などである。 したがって.滋養強壮のほか.運動を強化し.食生活の衛生に注意し.健康習慣を維持し.精神状態を良好に保つことが非常に重要であり.色とりどりの社会生活は.高級な滋養強壮.強壮薬よりも優れている。