福袋は.背中の上部.首と胸のつなぎ目にある比較的硬いこぶです。 毎日.軽く揉むことで小さくなるのが一般的で.揉み方は.ふぐり袋の一番高いところを中心にして.外側へ同心円を描くようにしたり.指差し.転がし.叩きなどのマッサージを行うのが一般的です。 しかし.軽減の度合いには個人差があり.間違った姿勢を改めずにマッサージや軽い揉みほぐしだけでは.一般的に完全にフルボッコ袋を解消することはできないようです。 袋が発生する主な原因は.頭や胸を長時間下げる.不適切な寝姿勢などによる皮下脂肪の局所的な蓄積にあります。 多くの場合.局部を軽く揉むことで血行が良くなり.患部の脂肪の蓄積を改善することができます。 しかし.胸を張るなどの間違った姿勢を改めたり.寝るときに頭や首と同じ高さの枕を選んだり.ヨガなどの無理のない運動をすることで解消される可能性が高くなります。 また.鍼やお灸で筋肉をほぐし.劇症化した袋の溶解・吸収を促すことも効果的とされています。 また.風桂包は美容面だけでなく.首の血行にも影響を与え.首の病気の悪化や脳への血液供給に影響を与えるなどの弊害をもたらすとされています。 したがって.フルボッコの人は.悪い姿勢を正し.生活習慣を改善し.運動や軽い揉みほぐしなどでフルボッコの解消を積極的に推進する必要があります。