毎年冬になると.中国人は滋養強壮剤の飲み方を考え始める。「冬に滋養強壮剤を飲むのは.秋に虎と戦うようなものだ」ということわざがある。 冬の妊娠・出産も.同じように滋養強壮剤を飲む必要があるのでしょうか？ 妊婦は.妊娠や出産後.友人や家族はあなたがサプリメントを補うために多くの理由を言わなければならないことを知っていると.サプリメントの広い範囲を持って来る.様々なサプリメントの顔は.間違って選択するだけでなく.有益なだけでなく.健康に有害ではない.逆効果として記述することができ.努力は目に喜ばしくない。 妊娠中の妊婦は.主に胎児を養育し.胎児の成長と発達を提供し.出産後の授乳のために栄養素を確保することであるため.妊娠中の妊婦は.主にタンパク質.脂肪.炭水化物.微量元素.ビタミンなどの栄養素の多くを必要とし.非妊娠時よりも需要が増加します。 漢方医学の観点から.妊婦は陰血が弱く.陽気は比較的強い状態であり.妊婦は一般的に30歳の年齢で.いくつかの強壮剤は.高麗人参.ツノなどのように.必要とされていないと言われ.シナモンも避けるべきであり.これらは大きな強壮栄養素であり.そのような妊婦は.長期的に多くの数を取るように.陰と火の不足を悪化させることができます。 妊娠中の女性は.サプリメントの組成の包括的な理解を持っている必要があり.彼らが必要とするものを理解し.ターゲットを絞った補充であるために.鉄.カルシウム.亜鉛.ビタミンを含むの適切な補充することができるなど.胎児は非常に大きくはありませんが.食品として選択することができ.豊富なタンパク質.脂肪.炭水化物の適切な補充することができ.また.サプリメントすることができます。 産後の女性は.自然分娩後.または帝王切開後かどうか.体力と出血の多くを消費し.そこに赤ちゃんにミルクを提供するために開始されます。 伝統的な毎月の期間では.母親は果物や野菜なしで.特に鶏肉.アヒル.魚や肉の大規模な強壮剤を与えなければならない。 産後と産前の栄養は産後と同じくらい重要である.産後は妊娠と出産の消費を補うために.体の健康を回復するだけでなく.母乳育児に.ミルク中の栄養素を確保するために.したがって.産後の栄養に注意を払うこと。 しかし.補足的な栄養は.出産後の最初の数日間に注意を払う必要があり.いくつかの比較的軽い食べ物を食べるべきで.消化しやすい.栄養豊富な.あまりにも脂っこいことは容易ではない.母親の消化機能の一つは.消化するのは容易ではない.弱いですが.第二は.ミルクも脂肪が増加するということです.赤ちゃんは下痢に簡単に.消化不良を食べるでしょう。 乳管がクリアされた後.あなたはより多くの栄養価の高いスープを飲むことができ.チキンスープ.魚のスープなど.ミルクを助けるために.発汗で失われた水分を補充することができ.もちろん.また.母親が自分の強さを取り戻すために.タンパク質のサプリメントが豊富であることができますが.高麗人参ではなく.サプリメントのシナモンタイプは.悪露がきれいに簡単ではありません原因となります。 悪露がきれいになった後にのみ.適切な補充することができます。 タンパク質.脂肪.炭水化物の必要性が.バランスのとれた.ミルク中の栄養を豊かにするレシピを広げるために.繊維が豊富な野菜に加えて.より多くのビタミン豊富な果物や野菜を食べることが下剤になることができます。 貧血を改善するために.鉄分や鉄分のサプリメントを含む栄養製品を摂取することもできますし.母乳を通して赤ちゃんに鉄分を供給することもできます。 栄養素の補充も適切であるべきで.摂り過ぎは悪条件を引き起こす。脂肪タンパク質を摂り過ぎると胎児が大きくなりすぎて正常な分娩に影響する。タラ肝油.ビタミンDなどを摂り過ぎると食欲不振.脱毛などを引き起こす。妊娠糖尿病の妊婦は過度の炭水化物は避けるべきであるが.同時に適切な栄養素を補充する必要がある。医師の指導のもとで食事内容を調整し.以下の栄養素を含むサプリメントを適切に選択しなければならない。 微量元素とビタミンのサプリメント。