宋の時代.皇帝は大臣に「焼きそば」と「氷」を贈っていたそうです。 牛飼いと機織りの乙女が七夕に会うために.六月六日.端午の節句に子供たちが手につけていた「百本の縄」を屋根に投げ.カササギがそれを運んでカササギ橋を作るという。 昔は夏になると “新を食べる “という習慣があり.夏が終わると農家では刈り取った新米を精米し.穀物の神様やご先祖様のために新米を作り.みんなで新酒を味わいました。 “夏祭り “が終わった後の “初日 “である。 都の人々は新米を少量買って.古米と一緒に.新しく手に入れた野菜と一緒に炊くのです。 都の人々は少量の新米を買って.古い米と一緒に.新しく手に入れた野菜も加えて炊く。 ということです,モンクレール ダウン 激安。 ナスは糖質.タンパク質.脂質.食物繊維.カロチン.コリンなどを含み.特に紫ナスの栄養価.健康価は高い。 夏はスイカの最盛期で.三伏の日がスイカを食べる最盛期となる。 スイカはもともと冷たくて甘いので.清熱利尿の効果がありますが.もともと冷たいので.脾胃の冷え下痢の人には不向きです。 “一に餃子.二に麺.三にパンケーキ.四に卵 “という言葉があるように.”一に餃子.二に麺.三にパンケーキ.四に卵”。 この食べ方は.エネルギーを補うだけでなく.汗を多くかき.体内の毒素を排出させる効果もあります。 熱波を伴う風「月令七十二候季节」記録：”六月節……夏.暑さも.大小に分かれて暑さに.月の初めは小.月の半ばは大.今日は暑さもまだ小です。” 暑いという意味の夏は.一年のうちでまだ一番暑い時期ではない.小さな暑さです。 夏は野菜を植えたり.冬支度をしたりと.庶民にとっては忙しい時期です。 この時期.全国ほとんどの地域で夏秋作の畑の管理に追われる。 古来.中国では小暑を3つの功に分け.「七十二候集」に “一候は温風の到来.二候は蟋蟀（こおろぎ）が虞（ぐれ）の中に入る.三候は鷲の捕食が始まる “と記されている。 コオロギは暑さのために畑を出て庭の隅に行き.ワシは地面が暑いので涼しい空気を吸って高く飛ぶ。 夏は朝早く起きて.散歩やジョギングなど外で新鮮な空気を吸い.体の陽気をのばすとよいでしょう。 夏は定期的に入浴し.湯温は一般的に30℃から40℃にすることです。 暑いこの季節.人は乱れやすく疲れやすいので.体調管理や運動をするときは.五臓六腑のうち.夏は心臓が主な臓器であることから.心臓の陽気を守り.心を落ち着かせて.心臓が元気に機能するようにしましょう。 夏は高温の刺激を受けると.心火が旺盛になり.気分がイライラして自制心が低下するなど.身体の正常な生理活動が変化しやすくなるのだそうです。 書籍『霊枢? 万病のもと』には.「怒りの感情を抑えなければ.臓器を痛める」とあります。 夏の季節は.心を落ち着けて.癒しの音楽を聴くとよいでしょう。 また.暑い時期には心不全に注意する必要があります。