足裏の内股の痛み？

ハイキングによる内股の痛みの多くは.運動時間が長すぎて筋肉に負担がかかったり.乳酸が蓄積されたりしているため.日常生活での運動は控えめにし.長時間の運動を避けるようにし.自己防衛に気を配ることをお勧めします。また.症状を悪化させないよう.時間的な余裕をもって中止することが必要です。