I. 虫歯を防ぐには？
1.できれば朝と寝る前の1日2回以上.しっかり歯を磨くこと。
2.フッ素入り歯磨き粉で歯を磨くと.効果的に虫歯の発生を防ぐことができる。
3.毎日デンタルフロスで歯の掃除をし.歯ブラシでは届きにくい隣接面の歯垢を除去しましょう。
4.良い食習慣を身につける：乳糖.チョコレート.甘いスナック.アイスクリームなど.甘くて粘っこいものは控え.甘い飲み物は控え.主食の前後に食べるようにし.食後は必ず歯を磨くか口をすすぐこと。
5.定期的（半年程度）に通院し.口腔内の健康診断やメンテナンスを行う。
2.歯周病の自己診断
1.最近.歯磨きの時に毛に血がついたり.物を噛んだ時に食べ物に血がついたりして.歯肉炎の始まりのような気がします。
2.歯が抜けていないのに.歯ぐきが赤く腫れて.触ると血が出る場合は.歯肉炎が疑われます。
3.程度の差こそあれ.歯が緩み.噛む力が弱く.歯根が露出している歯は.歯周炎の発症を示唆している。
これらの症状をしっかり治療してコントロールしないと.歯が抜けてしまい.咀嚼や発音.審美に直接影響を及ぼすことになります。
歯周病を予防するには？
1.口腔衛生習慣を身につけ.正しいブラッシング方法で効果的に歯を磨き.フロスで歯間のプラークを除去することを提唱します。
2.定期的に口腔内の健康診断を受けましょう。 できれば半年に1回が望ましい。
3.定期的な清掃.半年から1年ごとに口腔清掃（一般にスケーリングと呼ばれる）を行い.健康な歯肉としっかりした歯を維持し.歯周炎の予防に効果的です。
4.無理のない食事と運動強化で.体の抵抗力を高める。
4.子供の歯を丈夫にするためには？
生まれてくる子どもが美しく丈夫な歯を持っているために.妊婦は次のような点に気をつける必要があります。
まず.母親になる人は.妊娠中の自分の行動がすでに子供の将来の口腔内の健康に影響を与えることを認識する必要があります。 例えば.歯の発育段階において.栄養不足は.石灰化不足.エナメル質の未発達.不正咬合.口唇口蓋裂.出生後のむし歯になりやすいなど.多くの不可逆的変化をもたらす可能性があるのです。 そのため.奇形を減らし.良いお産をするためには.妊婦の適切な栄養摂取が非常に重要です。
乳歯の発育は.妊娠7週目ごろから乳歯胚の形成が始まり.徐々に乳歯の歯頸部が形成され.ほぼ完全に乳歯冠が形成される過程が.ほぼ妊娠期間中続くのです。 したがって.妊娠中の母親の健康状態や栄養状態は重要であり.子どもの歯の形成や歯質の良し悪しとも密接に関係しています。
また.できれば定期的に歯科医院で検診を受けることが大切です。 口腔内の疾患が見つかった場合は.妊娠中の歯肉炎の予防と治療に重点を置き.速やかに治療する必要があります。
一般的に.母親になる人は.子供に優しくする前に.まず自分自身に優しくする必要があります。 妊娠中の女性は.バランスの良い食事を心がける一方で.口腔衛生に気を配ることが大切です。 この2つのバランスが妊婦さんの健康を促進し.妊婦さんと生まれてくるお子さんのお口の健康にも貢献することになるのです。
スケーリングは歯をすり減らすのか？
超音波スケーリングヘッド自体には切削機能はなく.超音波の高周波振動に頼って歯石を分解します。 しかし.圧力をかけたり.歯面に長くとどまるなど.適切な操作が行われないと.歯面に小さな傷が残り.通常.顕微鏡で見ると細かいザラザラした表面になっていますが.これは研磨によって改善されます。