鍼灸健康法とは.体の特定のツボを鍼で刺激して経絡の気を活性化させ.体の新陳代謝を盛んにし.体の強化と延命の目的を果たすものです。
1.白翳
取り方：前後の正中線と両耳の先端を結んだ線が交差するところにツボを取ります。
効果：このツボは比較的明らかな双方向の調節機能を持っており.高血圧と低すぎる血圧によるショックの両方を予防することができます。
2.陰堂
ツボ：額で.2つの眉毛の真ん中のとき。
機能：このツボは主に高血圧.不眠症.うつ病の予防のために白朮と一緒に使われます。
3.中頸
ツボ：腹部の正中線上.へその上4寸のところ。 患者は仰向けに寝て.胸骨隆起から臍までの線の中点に取ること。
効能：脾胃の機能を調整し.食欲を増進させることができる。
4.気海
ツボ：腹部の正中線上.へその下1.5寸のところに取る。
効能：生命エネルギーを養い.腎精を強化する。 病気を予防し.体を丈夫にするツボの一つです。 古人は「生気の海」「人の怒りの海」（『同仁鍼灸書』）と考えていたそうです。 このツボは現代では.身体の免疫力を高め.延命.副健康を増進するほか.ショックを防ぐ.男性の性機能を高めるなどの目的で使用されています。
5.関元
ツボ：腹部の正中線上.臍の下3寸のところに取ります。
機能：このツボは.昔から健康と長寿のための重要なツボとされています。 医書精義』には「淵の陰陽が交わる点」と記されており.『鵲の心』ではこの点を高く評価し.「一年の苦労はわずか300（強）.お灸は関元の仕事を取り.健康な体は軽くて病気知らず.鵬】（古代の長寿者と言われる鵬図ともいう）の長寿」と詠まれた。 ” 中高年の健康管理.男性の性機能障害の予防と治療などのポイントとして活用できる。
6.天柱
取れるツボ：腹部で.臍から2寸のところ。
効能：下痢.便秘.腹部膨満感などの胃腸病予防。
7.闕
取穴部位：肘窩横線の橈側端と上腕骨外上顆の中点で.肘を曲げた状態で取穴する。
効能：風を追い出して症状を和らげ.血を調和させて陰を整え.反抗する気を和らげて目を強くする。 古くは「眼灸」のツボとして知られ.老眼の予防.歯の強化.血圧の調整.風邪などの感染症予防に効果があります。
8.内関
ツボ：腕を伸ばして掌を傾け.手首横線の中央からまっすぐ上に2寸.2本の腱の間。
効能：心を養い.靭帯を清め.血と陰を整える。 このツボは.冠状動脈循環の改善.心臓機能の調整.血液脂質代謝の調整などに明らかな効果があり.冠状動脈性心臓病を予防するための重要なツボです。 また.乗り物酔いや船酔いにも効果があり.嘔吐の治療効果もあります。
9.合谷
ツボ：手の甲.親指と人差し指の間.第二中手骨が中点の時.人差し指の少し横にある。
効果：魏陽を活性化させ.筋面の衛気を得る。 多くの急性感染症の予防に効果的。
10.足三里
ツボ：外膝の目から3寸下.脛骨外側の指を1本交差させたところ。
効能：脾胃を強め.中気を整え.体力を高め.延命する。 このツボは.「医書巻二」に「安全を期すれば.三里は乾くべからず」とあるように.古来より予防医学の重要なツボであった。 現代の臨床観察では.脳卒中.冠状動脈性心臓病.インフルエンザなどの感染症を予防する効果があることが分かっています。 実験では.循環器.消化器.神経.血液.内分泌.呼吸器などの調整効果が確認されており.体全体の代謝レベルを向上させることができます。
11.三陰交
ポイント：内くるぶしの先端からまっすぐ上に3インチ.脛骨の後端があるとき。
効能：脾臓を強化し.腎臓を利し.肝臓を消耗し.月経と血液を調整し.生殖をマスターする。 このツボは腹部臓器.特に生殖器系の健康増進に重要です。 男性の性機能障害.女性の月経不順の予防と治療が可能です。
12.永泉
ツボ：足の正中線の前.中央1/3にある。 足の指を曲げた時（足の中心に向かって曲げた時）.足の中心部のくぼみにツボを取る。
効果：腎を補い.陽を強め.体を丈夫にして寿命を延ばす効果がある
上記のツボは.発症時に数分間.痛みや腫れが出るまでマッサージしたり.毎日5～10分程度マッサージすると.体の健康にも効果があるそうです。 また.
鼻の下にある「任脈」というツボも紹介します。 上唇の溝の上3分の1が下3分の1と接点になっています
親指の爪でつまむと.つまむ仁中と呼ばれます。 主に応急処置に使われ.意識障害やけいれん.発作に効果があります。