高速眼球運動睡眠（REM）を指すべき睡眠状態で.この時の脳波は覚醒時と同様に低振幅の高速波を示すため.高速波睡眠とも呼ばれる。 また.この時の脳波は大脳皮質の活動を示し.実際には睡眠状態にあるため.異相性睡眠とも呼ばれる。 睡眠は.浅い眠り.軽い眠り.中間の眠り.深い眠り.レム睡眠に分けられ.これらが交互に繰り返されて睡眠サイクルを構成しているが.一般に中間の眠り.深い眠り.レム睡眠の時期が疲労回復に役立つとされている。 レム期は.痛覚過敏.筋弛緩.交感神経活動の低下.視床下部の体温調節が特徴である。 頻脈期には.間欠的.発作的な体の痙攣や急速な眼球運動が残り.寝返りや眼球運動.また血圧上昇.心拍数増加.浅く速い不規則な呼吸などが見られることがある。 また.この睡眠段階で夢が形成されることが多く.74%～95%の人がこの段階で夢を見ますが.夢の中で起こったことを明確に思い出せる人は7%程度と言われています。 また.これらの症状は.喘息.狭心症.肺低酸素発作の夜間エピソードと関連している可能性がある。 レム睡眠期には.脳内タンパク質合成の増加.酸素消費量と血流量の増加.成長ホルモン分泌の減少が見られ.エネルギーの回復と記憶の保存を促進するため.翌日の学習能力や生産性が高まると言われています。 そのため.慢性的に頻脈期に十分な時間が取れない状況にあると.記憶力の低下につながる可能性があります。