肺を潤して咳を止める野菜トップ10という臨床用語はありません。 漢方では.肺の乾咳は主に肺陰虚.陰虚火旺.気陰減退.陰陽不足などが関係していると考えています。陰を養って肺を潤す.陰を養って火を下げる.気を益して陰を養うといった効果のある野菜を適切に摂取すれば肺を潤して咳を止めて症状を緩和させることができます。 ただし.野菜は薬の代わりにはならず.効果も限定的です。 やはり積極的に医師の診断を受け.的を射た治療を行うことをお勧めします。1.養陰潤肺：漢方では.白い食べ物には陰を養い.肺を潤す効果があると考えます。 肺熱咳.肺乾熱.胃腸の乾燥.便秘などの人は.適度にキャベツ.タケノコ.銀茸.白菜.レンコン.冬瓜を食べて水分を出し.肺に水分を与えて咳を止めると良いです。2.養陰下火：陰を養い.火を弱めることで.陰の気の流れを良くします。 セロリ.ほうれん草.菜の花.カリフラワー.レタス.ヘチマ.きゅうり.トマト.ゴーヤなどの野菜は.軽くて陰を養い火を下げる効果があり.赤みやイライラ.尿が短い.喉が痛い.乾いた咳などの症状がある人は陰を養い.火を下げて肺を湿らせ咳を止める；3. ミント.オリーブ.トマト.ブロッコリーなどの野菜.柿.梨.イチジクなどの果物.アーモンド.桃核などのナッツ類は.いずれも肺を潤し.咳を鎮める効果があるそうです。
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