妊娠後.妊娠反応が発生し.最も一般的なのは.吐き気.嘔吐の発生であり.一部の妊婦も水を飲むと吐く.長期的には.水-電解質の不均衡を引き起こす可能性があり.一般的に食事の条件.感情調節などの側面から緩和する必要がある：1.食事の条件：少ない食事を提唱し.多くの食事.あなたが食べたい食べ物を食べる.脂っこい.辛い食べ物を避け.吐き気.嘔吐や他の妊娠反応に緩和することができる。 妊娠初期3ヶ月は妊娠反応が強く.早朝や夜間に嘔吐が悪化します。 この2つの時間帯を避け.それ以外の時間帯に適宜水や食事を摂り.刺激を減らすことが推奨されています。 水を少量ずつ炭酸せんべいと一緒に飲んだり.果汁を試したりすると.吐き気や嘔吐がかなり改善されることがあります。 嘔吐の症状が軽減された場合は.卵.魚.大豆製品などのタンパク質が豊富な食品を食べる。 2.感情調整：妊娠後の多くの女性は.それは仕事.生活や自分の役割の変化などの圧力かもしれない.心理的圧力が比較的大きく.したがって吐き気.逆流を。 軽快な音楽を聴いたり.友人や家族とコミュニケーションをとったり.注意をそらすなどしてリラックスし.気分を明るくすることで.妊娠初期の反応を緩和する効果があります。 胎児と妊婦の栄養供給を確保するために.水分補給療法によって電解質と酸塩基平衡の障害を改善し.時間内に医療機関を受診することが推奨されます。