たまに飲む飲料は通常.体に害はありませんが.長期的に大量の飲料を摂取すると.肥満.糖尿病.カルシウムの損失.胃腸の不快感などの原因となることがあります。 日常生活で摂取する飲料の量をコントロールし.飲料の代わりに絞りたてのジュースや普通の水で.健康に必要な水分やビタミンを補給することが推奨されています。 飲料を飲むと.次のような危険があります。1）肥満と糖尿病：通常.飲料は糖分を多く含み.長期間にわたって大量に飲むと虫歯になりやすく.色素を含む飲料も歯の着色につながる可能性があります。 また.飲料の飲みすぎは.体を太らせ.血糖値の上昇を招いたり.糖尿病を誘発したりすることもあります。 飲み過ぎると.糖分の過剰摂取になり.腎臓の尿酸の排泄が減少するため.内因性尿酸の合成を促進し.痛風の発生を誘発する可能性がある；2.カルシウムの損失：炭酸飲料であれば.含まれる過剰なリン酸が体内のカルシウム吸収に影響を与え.体内のカルシウム不足になり.骨粗しょう症.骨折などの発生率が高まる；青年の成長と発達にも影響がある；3.胃腸の不快：生活上では