中国の若者の近視の状況はますます深刻になっており.開発傾向は低年齢である。 データによると.メガネをかけている人の数は3億人を超え.中国の近視患者は世界の33％を占め.世界平均より10％高く.中国の学生の近視罹患率は60％近く.大学生の近視罹患率は70％をはるかに超えている。 目を保護し.近視を予防することは緊急の課題となっている。 I. 近視はどのように形成されるのか？ 近視になる主な原因は2つあり.1つは遠くを見るときに網膜の像がはっきりしないために眼球が大きくなること.もう1つは近くを見るときに調節しすぎて眼球の組織が変化することによって眼球が大きくなることである。 中国の青少年に近視の発生率が著しく増加している主な原因は.青少年は旺盛な成長発育期にあり.眼球の生理機能や組織構造が他の時期とは異なる特徴.例えば調節力が強く.球壁が大きく伸びるため.環境の悪影響を受けやすく.その結果近視が形成されるからである。 長時間のテレビ視聴.コンピューターゲーム.読書や宿題を書くときの誤った姿勢など.現段階ではすべて若者の悪環境で近視を引き起こしやすい。 その中でも.テレビ視聴は子供の近視の最も重要な原因の一つである。 テレビを長時間見続けると.目の疲れが生じ.目の使いすぎが若者の近視発症率を高める重要な要因となっている。 近視形成の危険因子：1.性別：学生では男性より女性の方が多く.その比率は1：0.8である。これは.女性の方が発育が早いためと考えられるが.近視の発育は男性より女性の方が早く止まる。 病的近視の有病率に男女差はない。2.年齢：後天性近視の場合.年齢とともに近視が進み.単純近視は10歳前後で発症する。3.人種：漢民族.ヤマト人.ユダヤ人.アラブ人が多い。中国では漢民族の有病率が最も高く.次いで白族などが多く.ウイグル族.カザーク族などは少ない。4.両眼の違い：右眼は左眼より多く.また左眼より多いようである。 両目の違い：右目は左目より多いようで.近視の程度も左目より重い；5.地域差：農村部は都市部より低い；6.メガネの標準的なフィッティングでない：処方箋と瞳孔距離が不正確.レンズの光学的品質が悪いなど；7.その他：不適切な座り姿勢.鉛筆の握り方が正しくない.照明が悪い.読書習慣が悪い.不合理な食事構成.偏食.気分が悪い；早産.低体重児出産.全身疾患.中毒；その他目の病気。 第二に.子供の近視を早期に発見する方法です。 人々は.視力低下は “静かに “やってくるものだと考えてきた。 実際には.視力低下の前に.近視の発生には前兆やシグナルがあります。 何人かの学生は長い間読書して.筆跡は連載と重なって.顔を上げてから目の前のものを見て.もしあれば.浮遊感が不安定で.何人かの人は長い間遠くを見てから近くのものに視線を移動して.あるいは長い間近くを見てから遠くのものに視線を移動して.ぼやける現象の目の前に短い期間があるでしょう。 これらは.目の毛様体筋の調節不全のパフォーマンスで.目の疲労が原因です。 目を細めて物事を見るのが大好きで.クラスの不満は.黒板上の単語を見ることができない.読書.非常に近い本から離れて本を書いて.読書時間は子供の遠くの視力が良好ではないことを示す.目の腫れ.痛みなどの視覚疲労現象が表示されることは非常に簡単ですが.この時間は.検査と早期治療のために子供を病院に連れて行く必要があります。 近視やその他の目の病気の早期発見.早期矯正.早期治療に役立ちます。 近視を治療するには？ 近視のメガネ治療：1.フレーム付きメガネ：フレーム付きメガネは近視の診断後.10代の子供にとって最初の選択ですが.フレーム付きレンズは視力を矯正するだけで.近視の進行をコントロールすることができません！ 硬性酸素透過性角膜コンタクトレンズ（RGP）：視力を矯正し.近視の進行を抑制または遅らせることができるが.技術的に難しく.高価である。 RGPは外国で広く使用され.開発され.コンタクトレンズ装用者のRGP装用率は日本で55％.欧米で40％.香港と台湾で30％で.国内の検眼クリニックでRGPを装用する近視患者は年々増加しています。 RGPは中華人民共和国衛生部によって「十年百計画」の推進プロジェクトに指定された（眼科で唯一のプロジェクト）。 近視の薬：最も効果的でよく使われる薬はアトロピンだが.毛様体筋を麻痺させる作用が強く.長時間持続するため.学生の勉強に影響することが多い。 他の類似薬として.シクロペンタン.ホマトロピン.トロピカミドなどがよく使われるが.共通する欠点は瞳孔散大と羞明.近見視力の低下である。 他の学者は.アトロピンは近視の進行に大きな効果はなく.たとえ効果があったとしても.副作用や長期使用に対する耐性の問題から.近視の進行を抑制するための日常的な薬剤としてはまだ使えないと考えている。 近視の外科的治療：主に角膜のレーザー手術（レーシック.PRK）.間質リング移植術（ICR）.放射状角膜切開術（RK）.人工水晶体移植術（IOL）などがあるが.思春期の進行性近視の外科的治療には適さず.進行の早い病的近視の場合は後強膜パウチ術を試みることもある。 第四に.予防法は何か？ 中国の科学者は.近視の発生において.遺伝的要因と環境的要因が約50％ずつを占めると指摘し.遺伝的要因では.両親ともに近視がない.片方が近視である.双方が近視であり.その子供の近視の発生率は1：2.6：3.8であり.環境的要因では.放課後の読書時間が1～2時間.3時間.4～5時間の子供の近視の発生率は1：2.1：3.2であるとしている。 3.2.このように.遺伝的要因を変えることができない場合.環境要因を変え.積極的に治療することが.生徒の近視を予防・治療する主な方法であると結論づけられる。 第一に.遊び方を変える：現代の都市部の子供たちの遊び方は.テレビ.個人的なおもちゃ.ゲーム機.コンピューターなど.屋内での自己満足に基づくものがほとんどである。 第二に.目の健康に注意を払う：若者が目の健康.読書に注意を払うように教育するために.目と本の間の距離に注意を払う.姿勢は直立する必要があり.歩いている間に読んだり.読んだりするために横になることはできません。 第三に.目の健康管理に注意を払う：毎日の目の体操.水晶体操（近くから遠くを見るリズミカルな急速交互）を遵守し.自己指圧（目.竹を保存し.魚の腰.絹の竹の空.咳.4つの白など）.霧視療法（目の近くに+ 1.50Dの眼鏡を着用）。 卓球は近視の予防と抑制になる：単純近視は10歳前後で発症することが多く.近視の重要な原因は目の疲れである。 卓球をする時.両目はボールを目標にし.絶えず上下の動きを調整し.目の毛様体筋の緊張を改善し.弛緩させ.収縮させる。目の外の筋肉も絶えず活動し.目の組織の血液循環を促進し.栄養供給を改善し.目の感度を改善し.目の疲労を解消し.近視を予防する。 凧揚げは.徐々に目をそらす活動として.長時間目の近くを見ることによって生じる眼筋の痙攣を効果的に和らげることができる。 第五に.視力低下は適時に病院で検査と治療を受けるべきである。 また.クロム.カルシウム.その他の微量元素の不足を避けるために.食生活と栄養に注意を払う必要があります。 夏休みや冬休みは子供の近視の発生率が高い。 子供たちは学校の先生の管理下になく.家庭にも面倒を見る大人がいないため.生活の秩序が乱れます。 夏休みや冬休みの間.子供たちはコンピューターで遊んだり.テレビを見たり.CD-ROMを見たりすることができます。子供たちの目の発達がまだ成熟していないため.蛍光スクリーンにしっかりと目が固定されています。また.子どもたちが宿題をした後.親は子どもたちが階下に遊びに行くのを快く思わないか.寒くて暑い子どもたちは外出するのが億劫になり.家でテレビを見たり.休息として課外授業を受けたりする。 これがさらに目の負担を悪化させる。 そのため.夏休みや冬休み.お祭りなどの期間中は十分な睡眠を確保し.長時間の近くでの目の使用は避ける必要があります。 休暇の終わりには.子供の視力検査を行い.問題を見つけ.できるだけ早く治療する必要があります。 眼科医は.休暇中に家族全員でハイキング.トレッキング.凧揚げなどの野外活動を企画するよう保護者にアドバイスしています。 一方では.家族も子供も遠くを見ることができ.凝り固まった目の筋肉を調整することができる。他方では.家族の近くでの目の活動を効果的に減らし.体力を高めることができる。 第五に.どのように食事に注意を払うか？ 体のどの部分の健康も.タンパク質の十分な供給と切り離せないが.目も例外ではない。 目の健康管理の正常な機能.老化した組織の再生.すべての増殖と修復のための基本的な材料としてタンパク質が必要です。 肉.魚.卵.大豆など.タンパク質が豊富な食品を普段から摂取するように注意する必要がある。 ビタミンは.生体の健全な成長と生理機能の維持に不可欠であり.視覚機能の維持という観点からも欠かせない。 ビタミンAを多く含む食品には.タラ肝油.動物性レバー.バター.牛乳などがある。 ビタミンB1は赤身肉.ピーナッツ.豆類.イモ類.緑葉野菜などに.ビタミンB2は卵.豆類.動物性レバー.牛乳.菌類.藻類などに.ビタミンDは主に動物性レバー.卵.牛乳などに多く含まれる。 また.漢方薬のクコの実には.目を輝かせる効果もある。 適量のシナモンと一緒に調理して食べたり.豚のレバーと一緒に調理して摂取することで.目の健康は納屋の利益ではありません。 人間の目の小さな問題のいくつかは.それらのかなりの部分は悪い食生活に由来する。 例えば.アルコールは視神経に影響を与え.視界がぼやける。精製された砂糖を摂り過ぎると.目の中のカルシウムやクロムが消費され.目の凝集力が弱まる。 さらに.喫煙.動物性脂肪.精製された炭水化物.塩分の摂り過ぎはすべて視力に悪影響を及ぼします。