思春期は.子どもたちが徐々に大人へと成長していく時期であり.人体が急速に成長・発達する重要な時期でもあるのです
女子の思春期は.一般的に10歳から18歳までを指し.この時期に身長は平均28～30cm.体重は20～30kg増加し.次第に女性らしいS字型の体型や繊細な肌へと変化していくのです。 特に.思春期に入ってからの3～4年間は.骨密度が約0.5倍.骨塩量が約2倍.骨量がピーク時の約50％に増加するそうです。 また.生殖器系も徐々に発達・成熟し.精神面も不安定な段階から安定・成熟した段階へと移行していきます。
では.実際に思春期はいつ終わるのでしょうか？
通常.思春期は20歳から25歳まで続き.通常.思春期は15歳から始まり.20歳で終わると言われています。
このように.思春期の終わりには個人差があり.その症状もさまざまです。
生物学的には.思春期の始まりを示すホルモン関連のイベントは3つあります。 性腺機能の発現は.多くの場合.視床下部-下垂体-性腺系の活性化から始まり.これがエストロゲンとテストステロンの産生を誘発し.思春期の始まりとなるのである。
生殖腺の呼び水（gonadarche）：下垂体卵胞刺激ホルモンと黄体形成ホルモンの刺激に応答して.生殖腺の機能が活性化し始める。 女子の卵巣はエストロゲンを分泌し.乳房の発達.骨の成長.身体的な変化を引き起こす。 思春期後期には月経と排卵が起こり.エストロゲンは骨格の成熟.成長板の癒合.線状成長の終了を誘導する。 つまり.この時期から下垂体（内分泌司令部）の働きで性腺ホルモンが作られ始め.骨の発達や脳・知能の発達を促すという非常に重要な役割を担っているのです。 そのため.思春期には栄養を確保し.適切な食生活を送ることで.身長を伸ばすことができるのです。
副腎：副腎（内分泌系の重要な器官）の皮質でアンドロゲンが産生されることによって起こる身体の変化。 陰毛や腋毛の成長.汗腺の成熟（大人の体臭を作り出す）.ニキビなどが含まれる。 つまり.もう一つの内分泌器官である副腎がアンドロゲンを合成し始め.その結果.体に変化が起こるのです。 ホルモンが過剰に分泌された結果.肌表面の水分と油分のバランスが崩れ.ニキビや吹き出物ができるなど.内分泌のバランスが崩れた症状が現れたら.それを回復させるために食事の調整が必要なのが一般的です。
この3つのイベントのうち.生殖機能の発達という明確な目的を持つのは性腺機能の呼び水だけですが.これにはかなりの個人差があり.特定の年齢を思春期の正式な終わりとすることは難しいのです。
また.思春期には脳の興奮が高まるという特徴があり.知能の上昇に加え.精神的に不安定になることもあるため.親や教師による適切な指導が必要である。
参考文献：
[1] 劉翠倩。 美を愛する少女は.過度のダイエットをしないように[J]。健康博覧会. 2021,5: 58-59
[2]https://mp.weixin.qq.com/s/zNhDnVuXYEErKBbBvnLO6A