高血圧症は.140/90mmHgを超える血圧が断続的または持続的に続くものと定義され.心臓.脳.腎臓などの機能的または器質的障害を伴う.今日の臨床現場において最も一般的な心血管疾患の一つであります。 臨床症状や血圧計による定期的な血圧測定で判断でき.高血圧のタイプは具体的な数値で判断できます。 持続性または再発性の頭痛.めまい.耳鳴り.集中力低下.記憶喪失.手足のしびれ.夜間尿の増加.動悸.胸の圧迫感.疲労感があり.ストレスや労作により悪化する患者には.高血圧の可能性に注意する必要があります。 2.測定した血圧値による判定 1.正常血圧：収縮期血圧120mmHg未満.拡張期血圧80mmHg未満.2.正常高値：収縮期血圧120～139mmHgまたは拡張期血圧80～89mmHg.3.高血圧：収縮期血圧140mmHg以上.および/または拡張期血圧90mmHg以上.4.1級高血圧：収縮期血圧140～.拡張期血圧90～80mmHg未満。 収縮期159mmHg.拡張期90-99mmHg.5.グレード2高血圧：収縮期160-179mmHg.拡張期100-109mmHg.6.グレード3高血圧：収縮期180mmHg以上.拡張期110mmHg以上.7.収縮期単純高血圧：収縮期140mmHg以上.拡張期90mmHg以下。 3.高血圧の予防 1.楽観主義を維持する：心血管疾患に関連する負の心理的要因を避け.精神と感情の調整に注意を払い.楽観主義と開放感を維持する。 2.食生活の改善：飽和脂肪酸とコレステロール食品の摂取量を減らし.塩と甘いものを減らし.野菜と果物を多く食べ.食事の多様性に注意を払う。 3.適度な運動：適度な運動は血液循環を促進.コレステロール生成を減少.高血圧予防することができます。 コレステロールの生成を抑え.高血圧を予防する。 4.肥満を避け.標準体重を維持する。