最新の医学的研究データから.セックスに溺れすぎると.精液の過剰な枯渇が起こり.体に最も悪影響を及ぼすことが明らかになっています。 亜鉛や精液細胞質（ペニシリンに匹敵する抗菌物質）など.体内で独自の働きをする微量元素や栄養素が失われ.体の免疫機能や病気と闘う力が低下することにつながるのです。
たしかに過剰摂取は有害で悲しいことです（場合によっては「男らしさを失う」ことで心理的な混乱も生じます）。
一部の学者は.以下の4種類のセックスに効く食品を摂取することで.セックスをしすぎた人が「男らしさを復活させる」ことができると考えています。
1.玉ねぎ.タマネギ.ネギなどには.性欲を刺激する働きがある。 タマネギに含まれる酵素やビタミンは.人間の性ホルモンの正常な分泌を確保することができます。タマネギは性欲を高めるだけでなく.神経系の機能を調整する役割もあります。ネギは「陽気」とも呼ばれ.調理して食べることで陽気を強くし.インポテンツ.精子無力症に効果があると言われています。
2.松の実.生のくるみの実.かぼちゃの種などの植物の種は.性欲を刺激し.性的衝動を呼び起こす効果があります。 松の実は媚薬食品で.精力増強効果があり.疲れやすい.貧血.勃起力がない男性に効果が高い。生のクルミの実はインポテンツ.精子無力症の人に効果がある。ドイツの科学者は.カボチャの種をよく食べる民族には前立腺疾患がほとんどないことを発見している。
3.牛肉.羊肉.動物の内臓.卵などは.体の活力を回復させる効果がある。 漢方では.動物の腎臓は腎精を養い.精を益する効果があると考えられており.卵を摂取することで体力を回復させることができるのだそうです。
4.魚.エビなどの水産物。 漢方薬にも腎臓に効くものがたくさんあることが分かっています。
また.漢方医の中には.サプリメントや薬による過剰摂取も一面ではあるが.体の回復を促すためには.感情を改善し.（過剰摂取後に生じる症状の）恐怖心を取り除くことが最も重要であると考える人もいるようである。 性欲に溺れることをやめ.よく眠り.運動に出かけ.自分の身体は回復能力が高く.しばらくすれば自力で回復すると信じることが一番です。 心に余裕があり.前向きで晴れやかな気持ちであれば.栄養補助食品や薬も効果的でしょう。
暖かいコツ：
それは甘やかしすぎでしょうか？ 頻度だけが基準ではなく.翌日どう感じるかが最も重要です。
参考文献：
[1]唐りびあお。 愛を情熱的にする食べ物[J]. 食品と健康, 2003(6):27-27.
[2] 羅達倫. セックスのやり過ぎは精子に害を与えるというのは本当か？ [J]. 健康生活.2016(3):52-53.
[3] 張玲. 性欲に溺れると体に害があるというのは本当ですか[J]. 大衆健康.2012(7):124-125.