まず.アルコールが体内でどのように分解されるかを分析すると.口から体内に入ったアルコールは.まず酵素によってアセトアルデヒドに分解され.そのアセトアルデヒドが脱水素されて酢酸となり.運動や分散によって二酸化炭素と水になり.呼吸や排尿によって体外に排出されます。 二日酔いの場合は.まず水分補給が解決策になります。 二日酔いの主な原因は.過度の飲酒により体が極度の脱水状態になり.体内のアセトアルデヒドが完全に除去されていないことであると言われています。 このとき.胃への刺激を減らすために.水.できれば薄い塩水をたくさん飲むとよいでしょう。 2点目は.肝臓の働きを良くするために.アミノ酸やビタミンを十分に摂取することです。 二日酔いの原因は.アセトアルデヒドが完全に代謝されていないことなので.アセトアルデヒドの分解を早めるために肝臓の機能を高め.アセトアルデヒドの代謝を早めるために魚やたんぱく質.米.鶏胸肉を多く食べるようにしましょう。 胃痛がある場合は.オメプラゾールなど.過剰な胃酸の分泌を抑制する胃薬を服用するとよいでしょう。 頭痛がするときは.水分補給だけでもいいですし.それでもダメなら.お茶やコーヒーも同時に飲むといいでしょう。 いずれも血管を収縮させ.アセトアルデヒドによる血管拡張による頭痛を和らげることができます。 それでも効かない場合は.胃を刺激する可能性のある頭痛薬を服用し.鎮痛剤の使用を控えるようにします。