飲酒後は体を傷めやすいので.飲酒後の回復とアルコール排泄を促すには.睡眠が一番です。 また.お風呂に入ると血行が良くなり.新陳代謝が活発になり.アルコールの排泄が促進されます。 寝る前にお茶や普通の水を飲むなどして.水分をたっぷりとるとよいでしょう。 細胞の脱水を防ぐため.起床後も多量の水分補給を続ける。 フルーツジュースはアルコールの代謝を促進すると同時に.吐き気や嘔吐を遅らせる効果があります。 また.キャベツに酢と砂糖を入れて.冷めてから生で食べると.アルコールが和らぎます。 普段からお酒を飲んでいる人は.胃腸の調子が悪くなったり.めまいを起こしたりすることがあります。