夜間のお灸は.夕暮れ時や就寝前が最適で.不眠症の治療や陰虚の改善などにも利用できます。 お灸は経絡を温め.血液循環を活性化させ.湿邪を取り除き.局所の血液循環を促進する効果があります。 ほとんどの病気に対して.お灸をするのに最適な時間は毎日午前9時から11時の間です。 身体の陽気は午前中にピークに達するので.この時間帯にお灸をするのが最も効果的です。 不眠症など特定の疾患に対しては.夕暮れ時や就寝前にお灸をすると.睡眠の質を高めることができます。 通常.お灸は1回20分程度.1日1～2回.1日7回を目安に行います。 また.患者は火傷をしないように皮膚に近づけすぎず.お灸の効果が出ないように遠ざけすぎないように注意する必要があります。 また.体の代謝を促進するために.お灸をした後は水分補給をすることが望ましいとされています。