母乳が戻る正確な期間やその効果は.個人差や量によって異なります。 少量であれば母乳が戻らないこともありますが.適度な量であればほとんどの女性で7日以内に母乳が戻りますが.個人差により効果が出にくい.または効果がない女性も少なからずいます。 また.妊婦は授乳回数を徐々に減らし.1回の授乳時間を短くすることもできる。 赤ちゃんの吸啜刺激が減れば.母乳の分泌量も減る。 同時に.薄味の食事にする.スープや水分を少なめにする.たんぱく質の多い食品を避ける.または食べる量を減らすなどにも注意が必要で.これも母乳を戻すのに役立ちます。