生活環境が改善され.夏には冷房の効いた冷蔵庫が使われるようになり.うだるような暑さに耐えるほど受動的ではなくなりました。 現代社会の多くの人は.血中脂質.血糖値.尿酸などさまざまなゴミが血管内に蓄積し.健康とは言えない状態にあり.それに伴い循環器疾患や代謝異常が多発し.若年発症の傾向が顕著になってきています。 気」を整えるということは.春伸.夏伸.秋収.冬収という四季の特性に対応するものであり.「気」を整えるということは.「気」を整えるということであり.「気」を整えるということは.「気」を整えるということであり.「気」を整えるということは.「気」を整えるということであります。
夏は心を養う時期
心は支配者の官であり.神々はそこから出る。 また.認知症の予防や抑制にも良い季節です。 また.夏至を過ぎると喘息の治療にも最適な季節です。 ただし.夏は冷房を適度に使うことが大切です。 ストレスの多い仕事の最中は.冷房で高温による作業効率への影響を防ぐことができますが.自宅ではお風呂に入るのがベターです。 冷房を使うときは毛穴を開かせることが大切ですが.厚着や掛け布団が必要なくらいにするのは.生体に病気を加えることになります。
脾胃は温を好み寒を嫌うので.夏は陽気を利用して消化液の分泌を満たし.胃腸を動かして滞留便を排出させることで滞りを解消します。 夏場の冷蔵庫の使用は控えめにし.冷たい飲み物は生体が対応できないほど冷やさないようにすることが望ましいとされています。 青豆汁は冷やして飲むととても美味しいですが.夏バテやのどの渇きを癒すには.温かい青豆汁の方が吸収が良いです。スイカも同じで.太陽の下で採れたてのスイカより.冷やしたスイカの方が必ず美味しく食べられます。
夏は腎を益して陽を強める
“火の元を益して陰の陰を消す”。 夏の自然の陽気は.身体の陽気を補う源です。 鹿鞭や犬宝を使わなくても.身体を動かして自然の陽気を受けるだけで.陽気を強くする時期です。 私たちの祖先は.炎天下で焦がした石を使って痛みを和らげたのが.石熱療法の起源の一つです。 骨粗鬆症の人にとっては.この季節は日差しが強くなるので.ビタミンDの生成やカルシウムの補給にも適しています。
結論として.夏場の健康管理は.手っ取り早く生体を強化する絶好の機会を失わないようにすることが重要である。