強度近視は.病的近視.進行性近視.悪性近視とも呼ばれ.屈折異常がC6.00D以上で.眼軸が徐々に長くなっていく状態を指します。 脈絡膜や網膜色素上皮の萎縮.黄斑亀裂様変化.出血.新生血管を伴い.白内障.緑内障.網膜剥離を合併することもあり.失明の原因となる重要な疾患です。 そのため.日常生活では次のような点に注意することが大切です。 1.常に適切なメガネをかける。 悪循環を生み.近視の進行を悪化させないためにも.通常の検眼の前に.通常の病院で眼科医による十分な検査を受ける必要があるのです。 2.網膜剥離を防ぐため.激しい動きや衝撃を与える頭の動き.目の外傷などを避けてください。 3.目の黄斑部の出血を繰り返さないために.辛いものを控え.喫煙やアルコールを控える。 4.職業選択は慎重に行い.重い肉体労働や目を酷使するような仕事は避けてください。近くで読んだり.書いたり.細かい作業を長時間行うと.目の内外の筋肉を常に調整する必要があり.目の壁が圧迫されて目が長くなり近視が悪化するだけでなく.黄斑脈絡膜の細い血管が伸びて破裂し.黄斑出血を起こし.さらに視力が低下してしまうのです。 5.定期的な眼科検診。 眼軸.硝子体.網膜.黄斑の長さに注意し.網膜周辺に乾燥した亀裂や網膜剥離の兆候がないか注意します。 6.近視の方は一般的にクロムと亜鉛が不足しているので.近視の方は亜鉛を多く含む食品を多く摂るようにしましょう。 大豆.アーモンド.海苔.昆布.マトン.黄魚.粉ミルク.お茶.肉.牛肉.レバーなどの食品には.亜鉛やクロムが多く含まれており.適度に増やすことができます。