木や花.作物を植える前に元肥を施し.地面を耕す必要があるように.「種」を迎え.適格で良い胎児を妊娠するために.妊娠前にパートナー同士が生理的・心理的状態を調整し.努力する必要があるのです。 優生学.受胎.良好な遺伝的基盤のためには.事前に十分な妊娠の準備をすることが不可欠なのです。 健康で聡明な子供を授かるためには.遺伝的・優生的な面にも気を配ることが大切です。 妊娠前に以下の情報を知っておく必要がある：1.両パートナーの家族歴を知る：精神疾患や遺伝病とは別に.家族の中にダウン症.精神障害.先天性奇形など.遺伝や染色体変異に関する病気にかかった人がいないかどうかに着目する。 男性パートナーが.精巣の発達に問題があるかもしれないと感じたら.まず両親に.子どもの頃におたふくかぜにかかったことがあるか.陰睾.精巣に外傷や手術を受けたことがあるか.精巣の痛みを伴う腫れ.脊髄空洞症.裂孔ヘルニア.尿道からの分泌物などの情報を伝え.よく相談すること。 また.女性パートナーに月経などの問題がある場合は.医師に相談する前に.両親や姉妹の月経の状態を調べておくことも大切です。 2.パートナー双方の生活習慣を整える：まず.喫煙や飲酒をやめ.健康的な食事をとり.規則正しく働くことです。 食品によって含まれる栄養素は異なり.内容も様々です。 食べ物に偏らず.良い食習慣を身につけましょう。 もしあなたが太り過ぎ（痩せている方.太っている方）であれば.やはりこれによって妊娠の可能性はかなり低くなってしまいます。 ですから.体重の問題もこの段階から計画しておく必要があります。 毎日のジョギングやウォーキングでも.屋外での運動と組み合わせれば.体力の向上に役立ちます。 運動は強度を必要とせず行うことができますが.一貫性に重点を置くことが重要です。 3.周囲の環境をチェックする：妊娠準備期間中は.生活や仕事で化学物質や超強力な電磁波にさらされないようにすることが大切です。 ペットを飼っている場合は.病院に連れて行って健康診断を受け.トキソプラズマ症の抗体検査を行い.陽性であればそのまま家に置いておくことができます。 ただ.安全のために.これからは少なくとも月に一度はペットを病院に連れて行くことを意識してください。 4.これからパパになるママは.妊娠前に必要な検査を受けるために.医師の診察を受けることも忘れずに。