妊娠中の栄養 1.穀物・雑穀（エネルギーの60％）.茶油.オリーブオイル＋くるみ＋DHA（エネルギーの25％）。 2.プロテインパウダーやヨーグルト.粉ミルクや牛乳（合わない場合はラクターゼを摂取）＋卵＋肉（できれば魚やエビ）＋豆腐（エネルギーの15％）。 3.様々な果物＋様々な野菜を摂る。 葉酸を含むマルチビタミンを摂取する（国内：マターナルまたはアレベ。 輸入品：トータルバランスニュートリエンツ)。 4.カルシウムタブレット（デトックススーツ・スピルリナ）妊婦はカルシウム.鉄.亜鉛.ヨウ素が不足しやすいので.カルシウムタブレットを飲む。 5.HB≦110 鉄分補給（ヨウ素欠乏症予防：海藻を週1回摂取）。 6.善玉菌と落花生.トウモロコシ.オーツ麦.キノコ類。 妊娠中にビタミン不足になると.母体は変形性関節症になりやすい。 妊娠中の禁忌食品：妊娠中：野鶏.カタツムリ.皮付き卵.カニ.アーモンド.大麦.サンザシ.すべての漬け物.スモーク.保存食品（サラミ.ベーコン.保存魚.ベーコン.漬物.カボチャ.ザワークラウトなど）。 妊娠初期と後期：リュウガン.パパイヤは控えめに。 胎児教育 1. 妊婦の精神と行動パターン —- 赤ちゃんの行動パターンや性格に影響を与える。 “行動は習慣を形成し.習慣は性格を形成し.性格は運命を決定する。” 2.妊婦の意思.愛情 —- 胎児とのコミュニケーション.相互作用（母胎統合）。 3.妊婦は音楽を聴き.英語を話すか聴くかして.赤ちゃんに物語を語る。 4.妊婦がお腹を触る（赤ちゃんの脳の発達を促す）。 5.妊婦のためのエクササイズ（妊娠中のヨガ.妊婦ダンス.マッサージボール体操） 出産前：胎児と家族の健康のための保証を持つ：へその緒や臍帯血の保存について学ぶ。