葉酸は水溶性のビタミンB群の一種で.葉酸の適時・適切な補給は.妊婦と胎児の双方に有益です。 葉酸の補給は.胎児の神経管異常の発生率を減らし.妊婦の胎盤剥離や妊娠高血圧症候群の発生率を減らし.胎児の子宮内発育遅延を予防することができます。 葉酸の必要性は.妊娠の状態.ハイリスク群.関連検査などから判断することができます。 妊娠を計画している場合は.胎児の健全な成長を促進するために.妊娠初期3カ月から妊娠中期にかけて葉酸サプリメントを摂取する必要があります。 2.ハイリスクグループに基づく判断 普段から偏食.偏食.肉食の方.肥満.糖尿病.てんかんをお持ちで薬を服用中の方.奇形児や神経管欠損症の家族歴がある方は.葉酸を大量に摂取する必要があります。 3.病院での血清葉酸値.赤血球葉酸値.ホモシステイン値の測定などの補助検査や.葉酸代謝遺伝子の検査により.葉酸過剰.葉酸不足.葉酸遺伝子変異などの状態を明らかにし.検査結果に応じてサプリメントの摂取を個別に判断することが可能です。 1.葉酸サプリメントを摂取する際は.専門家に相談し.その指示や医師のアドバイスに従うこと 2.葉酸を摂取するのに適した食品は？ 葉酸の補給に適した食品は？ 1.果物：オレンジ.イチゴ.サクランボ.バナナなど.2.野菜：レタス.ホウレンソウ.菜の花など.3.ナッツ：クルミ.カシューナッツ.アーモンドなど.4.その他：動物の内臓.卵.玄米.大麦など。
（注）1．