1.蟹：味は美味しいが.性質は冷たく.血行を活発にして瘀血を散らす作用があるので.妊婦には良くない.特に蟹爪は明らかに堕胎作用がある.2.亀：陰を養い腎に効く効果があるが.性質は塩辛く冷たい.血行を通し瘀血を散らす効果が強いので.堕胎作用がある.特に亀爪は亀肉より強い堕胎力. 3.Job の涙：薬と食べ物が一種類である。 漢方では.その品質が滑らかで有益であると考えられている。 大麦は子宮平滑筋を興奮させる作用があり.子宮の収縮を誘発し.流産の可能性があることが薬理実験で明らかになっている；4.アマランサス：生薬と野菜の両方であり.その薬効は寒性と滑らかである。 アマランサスジュースは子宮を興奮させる作用が大きく.子宮収縮の回数と強さを増加させ.流産を引き起こしやすいことが実験により明らかになっています。 5.缶詰 缶詰には.合成着色料.香料.保存料などの添加物が一定量使用されています。 これらの添加物は.成人であれば健康への影響は少ないのですが.妊婦は摂り過ぎると健康によくありません。 また.缶詰の栄養価は高くなく.高温処理により食品中のビタミンなどの栄養素はある程度損なわれています。 実は.ほうれん草には鉄分はあまり含まれておらず.シュウ酸が多く含まれています。 シュウ酸は.亜鉛やカルシウムの吸収に影響を与えます。 そのため.妊婦の体内のカルシウムと亜鉛の量が減り.胎児の成長と発達に影響します。 7.チョコレートとサンザシ チョコレートを過剰に摂取すると.妊婦は満腹感を得ることができるので.食欲に影響し.その結果.体は太るが.必須栄養素が不足する。 妊婦は酸っぱいものを好んで食べるので.サンザシが選ばれるフルーツになります。 サンザシは子宮を刺激する効果があり.妊婦は食べ過ぎると子宮の収縮が起こり.流産の可能性があるので.食べる量を減らす。 8.豚の肝臓 フィンランドと米国は.妊婦が豚の肝臓を食べるのを控えるよう勧告している。 その理由は.家畜を早く太らせる現代の飼料では.ビタミンAを多く含む肥育剤が添加されすぎて.動物の肝臓に多く蓄積されるからです。 妊婦が豚の肝臓を食べると.大量のビタミンAが体内に入りやすくなり.胎児の発育に悪影響を及ぼし.奇形を起こすこともある。 ジャガイモにはアルカロイドが含まれており.長く保存するほどアルカロイドの含有量が高くなります。 そのようなジャガイモを過剰に摂取すると.胎児の正常な発育に影響を与え.胎児の奇形につながる可能性があります。 もちろん.人それぞれなので.すべての人が食べて異常が出るわけではありませんが.特に長期間保存されていたものは.妊婦さんは食べないほうがいいでしょう。 10.ホットスパイス妊婦はホットスパイスのクミン.スターアニス.コショウ.シナモン.五香粉などを食べると.腸の水分を消費しやすいので.胃腸の分泌が減り.腸の乾燥.便秘になることがあります。 便秘になると.妊婦は便を出すために無理に息を止めることになり.腹圧が高まって子宮内の胎児を圧迫し.胎動や早産などの悪影響が出やすくなる。 MSGの主成分はグルタミン酸ナトリウムで.血中の亜鉛と結合して尿中に排泄されるため.MSGの過剰摂取は亜鉛を大量に消費し.妊婦の亜鉛欠乏症につながる。 亜鉛は胎児の成長発育に欠かせないので.妊婦は食べる量を控えたほうがいい。 12.シナモンとライチ：温熱で.胎児の発熱を引き起こしやすい.13.ザクロ：貧血の人は食べるのを控えるべき.14.ピクルス：ニトロサミンが含まれていて.胎児の異常の原因になることがある。 15.スイカ：スイカは利尿作用があり.妊婦の脱水を引き起こしやすいため.1日250g以上の果物を食べてはいけない.スイカを制限する。 16.強いお茶を飲む。 英国の医師は.お茶はフッ素成分が多く含まれていることを発見し.1杯の強いお茶のフッ素含有量は1.25mgに達する。 妊娠中のマウスの餌に使用した場合.それは結果としてマウスが骨格奇形を持っていることが判明し.胎児にフッ素は.まだ確実ではないが.それは強いお茶を飲まない方がよいです。 妊娠中に濃いお茶を飲むと.鉄欠乏性貧血になりやすく.胎児への栄養供給に影響が出るだけでなく.濃いお茶に含まれるカフェインにより.妊婦の心拍数や排尿回数が増え.心臓や腎臓への負担が増え.母体と胎児の健康にも悪影響があります。 17.コーヒーやコーラ系の飲み物を飲む。 コーヒーやコーラの主成分は.カフェインやコラインなどのアルカロイド類です。 カフェインやコラインは.中枢神経を刺激する薬物です。 コーラ系飲料1本（340g）には50～80mgのカフェインが含まれているとされており.一度に1g以上のカフェイン系飲料を摂取すると.中枢神経が興奮し.落ち着かない.呼吸が速い.筋肉の震え.頻脈.期外収縮.不眠・目のかすみ・耳鳴りなどの症状があらわれます。 1g未満の摂取でも.胃粘膜の刺激により.吐き気.嘔吐.めまい.動悸.心房痛などの中毒症状を起こすことがある。 特に胎児はカフェインに敏感で.胎盤を速やかに通過して胎児に作用し.胎児に悪影響を及ぼす可能性があります。 妊娠中のラットにカフェインを注射すると.口蓋裂.髄膜の膨張.二分脊椎.無顎.無眼.骨格異常.小人症.四肢の奇形などの現象が起こることが確認されています。 次世代の健康のためにも.妊婦はコーヒーやコーラ系飲料の飲用に注意するか禁止する必要があります。 18.飲酒をする 妊婦の飲酒は.赤ちゃんの奇形や精神遅滞の重要な原因であることが.研究により明らかになっています。 これは.どんな微量のアルコールでも胎盤を素通りして胎児に入り.胎児には母親の体内のアルコール濃度と同じものが残るからです。 フランスの医学博士がアルコール中毒の女性から生まれた127人の子供を観察したところ.二重まぶたは目立たなくとも一重まぶた.平たい鼻.まぶたが内角を向いている.顔が平たく狭い.鼻の溝がぼやける.上唇が薄くてきつい.短あごという共通の欠陥があることがわかりました。 このタイプのアルコール中毒は.アルコールを飲む母親から生まれた子供の約1/3が.脳や心臓にとってより深刻で.妊婦のアルコール摂取が原因で心臓病を患う赤ちゃんは約30％に上ると言われています。 アルコールを摂りすぎた妊婦から生まれた子どもが.その後すぐに死亡することも珍しくありません。 死亡した赤ちゃんの解剖では.脳が通常より小さいだけでなく.未発達であったり.著しく奇形であることが確認されています。 多くの国で.胎児期にアルコール中毒になった子供の知能テストを行ったところ.IQは平均以下であり.ほとんどの子供が無反応.精神遅滞.バカであることがわかりました。