1本の白髪が10本を育てることを証明する科学的な研究はなく.1本の白髪が10本を育てるというのは.通常人々の間でよく言われることです。 白髪を抜くのはお勧めできません。 もし.白髪の存在が許せないなら.ハサミで根元から切ってしまえばいいのです。 白髪の主な原因は.毛包のメラノサイトの産生能力の低下により.メラニン小胞の数が減少するか.あるいは消滅することです。 メラニンの減少や代謝異常は.自然加齢.遺伝.心身症.栄養不足.感染症.慢性限局性炎症.内分泌異常など.さまざまな原因が考えられるが.このうち.メラニンの減少や代謝異常の原因となっているのは.毛包のメラニン小胞である。 白髪の予防や改善には.銅や鉄を多く含む食品.例えば動物のレバー.鶏肉.ナマコ.ほうれん草.トマト.大豆.メロンの種などを食べることが推奨され.黒豆や黒ゴマも適度に摂取することができます。 黒ゴマにはメラニン生成を促進するパントテン酸が豊富に含まれています。 病気などが原因の白髪は.病院に行って元の病気を治療することで.白髪の現象が改善されることをお勧めします。