複合疾患」になったら.まず生活習慣に原因を求めること 理学療法には.痛みを和らげるコツがあるのでしょうか？ ふとした疑問が.専門家のこのような考察につながるとは思ってもいませんでした。 マー・ヤンホン監督が伝えたいのは.どんな複雑な病気の背後にも.貧しい生活や不適切な生活習慣が隠れているかもしれないということ.そして.なぜ病気になったのかをまず分析しなければ.貴重な時間やエネルギーを浪費しても.根本的な解決にはならない.ということです。 この5年間.なぜ運転するとお腹が痛くなるのか.考えたことはありません。 消化管に異常がなくてもお腹が痛くなることがある 私が初めてお腹が痛くなったのは2004年のことです。 教科書の定義によると.私は典型的な断食痛と診断された。 毎日.夕方5時に仕事を終えると同時にぼんやりと痛み出し.車を運転し.病院の門を出て.冬道の大通りに入るとすぐに悪化し.寝る前の11時と朝4時にまた痛くなる.という状態でした。 何か食べて痛みを和らげようとしたが.違和感が少しマシになった程度で.不快感が残ってしまった。 病院をガードして.胃カメラを2回。 消化器内科の院長からは.”消化管の粘膜がきれいだから.器質的な病変ではないよ “と言われました。 それでも私は.”うつ病ですか？”と聞かれるまで.自分の体調の悪さを監督にしつこく説明しました。 それがライフスタイルの変化によるものだとも気づかず.当時の私の反応は.”まさか.いい家族がいて.仕事も順調なのに.なぜ落ち込むのだろう？”というものでした。 でも.それ以来.彼と一緒に追求するのが怖くなったんです。 その後.シサプリドを服用したところ.2週間後に辛い下痢が治りました。 なぜ.お通じが良くなり.お腹が痛くなくなったのか？ 真剣に考える間もなく.2005年に再び首や肩が痛くなり.神経科の部長から「めまい.発汗.パニック発作.首・肩の痛みなどを伴う混合型頸椎症」と診断されました。 電気治療.グアシャ.マッサージ.牽引などあらゆることを試しましたが.楽なのは一時期だけで.夜寝るときはどこに頭を置いていいかわからず.一晩に4つ枕を変えないといけないほど辛かったです。 治療法を探し始めたところ.偶然にも鍼灸に出会い.脊椎に関連する病気について学び.自ら鍼灸の技術を体験し.痛みはすぐに緩和された。 胃痛と虫垂炎を経験しましたが.2007年.まさかまた腹痛が始まるとは思いませんでした。この痛みは腹部の膨張で.お腹に針を刺して膨らませたいくらいでした。 過食と夜中の爆竹による凍結で虫垂炎を発症し.1ヵ月近く内服と点滴で軽快しなかった。 手術後は大丈夫だろうと思っていましたが.今でも時々.手術前のような腹部の膨満感や違和感があります。 背中の左側は腱の節が長く.硬くて痛い。 2003年の引っ越しの際.行き帰りに混雑する長安街を横断しなければならず.もともとの生活習慣.特に便通がすっかり乱れてしまったので.気にしたことはなかったのです。 3.揚げ物.脂っこいものが好き。 上記3つの理由については.1.テーブルや椅子の高さを調整し.背中や首をリラックスさせる.40分ごとに立ち上がって体を動かす.週2回のバドミントンにこだわる.などの解決策が見つかると思うのですが.いかがでしょうか。 2.生活の習慣.特に腸の習慣はあまりにも良い解決策をされていないので.私は関連するツボのマッサージを主張する必要があります。 3.口を制御し.ちょうど生と寒さ.今揚げ.ドーナツ.揚げケーキ.団子.餅.団子をあきらめるために.可能な限り食べていないの前に。 この3つの問題を真剣に考えた結果.胃腸の機能には基本的に大きな問題はないと感じていますが.首や背中に違和感が残っており.運転が好きでなくなってきました。 2009年11月以降.ついに車を運転しない決意を固め.代わりにシャトルバスを利用したのです。 運転をやめたとき.まさかその日のうちに仕事帰りのシャトルバスに座れるとは思わなかった。 窓越しに見えるのは渋滞と自転車と歩行者だが.心地よさを感じ.同僚と笑い合い.家にいる時間が長くなるとは思ってもいなかった。 それ以来.シャトルバスが好きになり.精神的にもリラックスでき.首や腰の調子も奇跡的に良くなりました。 娘の言葉で.全身の痛みは移動と運転の結果であり.虫垂炎の手術だって回避できる不義理であることに目覚めたのです。 運転をしていた頃を思い起こすと.仕事に行き.仕事帰りにずっと運転をしていて.すでに疲れ果てていました。情緒不安定になることも多く.娘や恋人に些細なことで腹を立てることもしばしばでした。運転をやめて初めて.自分の得意なことではない.ましてや自分の好きな生き方ではないことに気付きました。精神的には流行やファッションに屈しているのに.体はそれを受け入れず.反発しながらも それなりに私に反抗しているのです。 私は医師であると同時に患者でもあるのですが.医師が自分の病気を治すのはもちろん.慣れない患者さんを治療するのも難しい場合があることを.より一層実感するようになりました。 物質文明が急速に発展した今日.人々は外的な流行やファッションに惹かれ.心を乱され.目は常に外を向き.外の華やかな世界に敏感ですが.自分自身を見つめ.自分自身の身体が発する音に耳を傾け.感じる時間はほとんどなく.自分自身の心や身体を感じることは非常に遅いと言えます。 だから.病気が来るとパニックになるのは必然です。 特に若い人の中には.時間と体力と資本があるから浪費も甘えも消費も思いのままと考え.健康や良い習慣やアドバイスなど.年寄りのすることと侮り.いざ大病になると浪費する勇気はおろか.死ぬ気で死に.過去に対する反省と健康寿命への願いだけが残っている人がいます。 私はよく患者さんに.自分にも他人にも優しくするように勧めています。 患者が最も多い慢性疼痛などの持続的な症状に悩まされている場合.2つのソースから助けと治療を求めるべきである。まず.3ヶ月以上の慢性疼痛は独立して診断される疾患であり.多かれ少なかれ心理的障害や異常を伴うことが現代医学で確認されているが.自分では気づいていないことが多いため.心の専門家に助けを求め.治療を受けることができる。 笑われることを恐れて.「精神的.心理的に」困難であることを受け入れることは難しい。 実際.精神的・心理的に完全に正常な人.異常な人はごく一部で.大半の人は部分的な障害を持っています。 次に.日常生活や仕事の中での問題点探しです。 私たちのストレスは.例えば.引っ越しによって長年の習慣が変わったこと.運転することのストレスなど.あらゆる方面からやってきますが.「山の本当の顔を知らない.山の中にしかいない」ことが多いのです。 そこで今.私はよく患者さんに.家に帰って家族と話し.自分の「問題.習慣」の中で何が一番許せないかを聞いてみるように言っています。 野次馬は知っているから。