”頭痛は雷のようだ.頭痛は壁にぶつかるようだ.頭痛は頭が割れるようだ “など.頭痛がするときの気持ちを表現しています。 オフィスワーカーのほぼ全員が頭痛を経験し.頭痛が起きると一日の精神パフォーマンスや集中力に深刻な影響を与え.もちろん仕事が手につかなくなることもあります。 仕事中に頭痛がする! 最近.1111人材バンクが行った調査によると.サラリーマンの大半が頭痛を経験しているにもかかわらず.89％の人が「頭痛は大した病気ではない」「我慢していれば治る」と思っているそうです。 だから.頭痛が起きても.いつも痛みをこらえて何もしない。台湾の労働者は.長い間.頭痛に耐える力があることを証明している 頭痛は.特にストレスによるオフィスワーカーに多い臨床的な不快感です。 世界保健機関（WHO）によると.頭痛は最も無視されがちな症状の一つであり.長期的には健康に影響を与える目に見えない殺し屋になると言われています。 30歳の李さんは長年プランナーとして働いており.数年前から昼夜を問わない長時間労働のため.頻繁に激しい頭痛に悩まされるようになりました。 さらに.頭痛が起きると.52％の人が「憂鬱で話したくない」と感じ.さらに47％の人が「仕事でうまくいかない」と感じ.44％の人が頭痛のために短気になったり焦ったりしていることが明らかになりました。 その結果.家族の間に緊張が生まれ.家庭生活に影響を及ぼすこともあります。 ですから.頭痛に襲われたとき.患者さんは「我慢すればいい」という精神論で向き合うのではなく.痛みを和らげる最適なタイミングを把握し.痛みの兆候があればすぐに鎮痛剤を服用することが必要なのです。 痛み出したらすぐに鎮痛剤を飲むのが一番良い対応です。 頭痛の発生から1時間以上経ってから薬を飲むと.薬の効果が大きく減退します。 通常の鎮痛剤が効かない場合は.カフェイン入りのものを選ぶと.痛みの緩和が強化され.遅延性頭痛の他の結果を避けることができます。 しかし.「鎮痛剤の飲み過ぎは肝臓や腎臓を痛める」と思われがちですし.「鎮痛剤を飲むと中毒になる」という先入観を持っている方がほとんどです。 “鎮痛剤は体に悪い””体内に残りやすい “と誤解されている方が多いようですが.実際には.適量・適時に服用し.専門家のアドバイスに従っていれば.残留薬物の心配はあまり必要ありません」。 例えば.アセトアミノフェンは.医師が痛み止めに使う一般的な成分の一つで.人が服用してから24時間以内に体外に排泄されます。” しかし.3日以上頭痛が改善されない場合や.発作の頻度が高くなったり.いつもより激しくなったり.悪化した場合は.できるだけ早く医療機関を受診してください。