朝8～9時頃.お湯の温度は42℃前後.浸かる時間は10～15分程度が最適です。 足湯は.一般的な健康法のひとつで.お湯に足を浸したり.薬草の泡を入れたりすることで.足のツボや経絡を刺激し.局所の血行を良くして体を温め.精神の緊張をほぐしエネルギーを高く保つというものです。 風邪をひいている人は.朝.足をお湯に浸して汗をかかせ.汗で風邪が治るようにし.浸かっている間に両手で両足の指をマッサージして内分泌の不調を調整するとよいでしょう。 高齢で体が弱く.下肢の血行が悪く.手足が冷たい人は.朝晩足を浸すと局所の症状が緩和されます。 また.体が熱い人は.足浴にサフラン.川芎.益母草を加えるとより効果的です。