妊娠初期は.胎芽が体内に定着・発育するのに伴い.女性の体内環境もそれに応じて変化するため.不快な反応が出ることがあります。 閉経後6週間頃に.寒気.めまい.唾液分泌.脱力感.眠気.食欲不振.脂っこいものが苦手.吐き気.つわりなどの症状が約半数の女性にみられ.妊娠初期反応と呼ばれています。 この妊娠初期反応は.12週頃には自然に消えていきます。
1.生理が来ない
生理がいつも規則正しく来ていたのに.今回は予定通りに来なかった場合.上記の症状に気づく前に妊娠初期の自己検査をしていた可能性があります。 しかし.生理が規則的でなかったり.生理周期を覚えていなかったりする場合.吐き気.乳房の張り.頻繁にトイレに行くなどの妊娠初期反応は.生理が来ていないことに気づく前に妊娠していることを示しているかもしれません。
2.基礎体温が高いままである
妊娠初期には身体的な症状ははっきりしませんが.基礎体温が高いままであることがあります。 基礎体温を記録して.18日間連続で基礎体温が高いようなら.妊娠している可能性があります。
3.より大きく.より敏感な乳房
妊娠の初期徴候の一つは.ホルモンレベルの増加によって引き起こされる.敏感で腫れた乳房です。 この腫れと痛みは.生理前に感じる感覚によく似ていますが.少し強い程度です。 この不快感は.体が妊娠によるホルモンの変化に慣れる妊娠3ヶ月目以降にかなりよくなります。
4.疲労感
突然疲れを感じたり.疲れ切ってしまったりすることはありませんか？ 妊娠初期の疲労の原因ははっきりわかっていませんが.プロゲステロン（黄体ホルモンとも呼ばれる）の量が急激に増えることで.特に眠気を感じることがあります。
妊娠中期に入ると.妊娠初期よりも元気になってきますが.妊娠後期になると.通常.疲労感が再び現れます。 これは.この時期には体重がかなり増えており.妊娠中の通常の不快な反応が夜の睡眠の質に影響するからです。
5.匂いに敏感になる
妊娠したばかりの場合.揚げ油やお茶の匂いに耐えられなかったり.特定の香りにむせたりすることがあります。 確かなことは言えませんが.これは体内のエストロゲンの急激な増加が原因かもしれません。 また.いつもはおいしく食べていたものが.突然吐き気を催すこともあります。
6.腹部膨満感
妊娠初期のホルモンの変化により.腹部膨満感を感じることがあります。 子宮がまだ小さい妊娠初期に.洋服のウエストがきつく感じるのはこのためです。
7.吐き気や嘔吐
ほとんどの女性がそうであるように.妊娠つわりは妊娠して1カ月ほど経たないと起こりません。 幸運な女性の中には.妊娠期間中この症状を経験しない人もいます。 しかし.それ以前に吐き気を感じ始める女性もいます。
妊娠中の嘔吐は.朝だけでなく.日中や夕方にも起こることがあります。 妊娠悪阻の症状がある女性のほぼ半数は.妊娠後期に入ると吐き気や嘔吐を感じなくなります。 残りの大半の女性は.嘔吐の症状が軽減するまで約1ヶ月間続ける必要があるかもしれません。
8.頻尿
妊娠後まもなく.いつもトイレに駆け込んでいる自分に気づくかもしれません。 なぜこのようなことが起こるのでしょうか？ 主に.前傾した子宮が骨盤腔内の膀胱を圧迫することが原因です。 子宮が骨盤腔を越えて大きくなるにつれて.頻尿の症状は自然に消えていきます
この症状は.早ければ妊娠6週目から始まることもあります。 妊娠が進むにつれて.大きくなった赤ちゃんが膀胱を圧迫するようになり.頻尿が続いたり.悪化したりすることもあります。
9.空腹感
妊娠後.母親になる人の嗜好や食欲は多かれ少なかれ変化します。 妊娠初期に多くの母親が「食欲旺盛」になるのは大したことではなく.妊娠初期に食欲を抑える必要はありません。
10.おりものの増加
妊娠初期には.ホルモンの劇的な増加のため.おりものの増加は妊娠初期の正常な症状です。 外陰部にかゆみがなく.おりものが臭くなければ.心配する必要はありません。
妊娠初期反応がひどい場合はどうすればよいですか？
妊娠初期の妊娠反応の大きさは.個人の体質によって異なります。 このような場合.妊娠初期から妊娠反応が出ている可能性があります,ugg ブーツ 激安。
I.食事
1.食事を分けて.多めに食べ.少なめに食べる。 朝起きてビスケットを食べたり.夕方におやつを食べたりするのは効果的だ。 しかし.食事と食事の間隔を空けすぎたり.毎食食べ過ぎたりするのはよくない。
2.消化の良い.あっさりしたものを食べる。 辛いものや脂っこいものは妊婦の吐き気を誘発するが.とうもろこしや小麦.新鮮な野菜など.複合炭水化物が豊富な食べ物は消化がよい。
3.生姜を多く食べる。 妊婦は生姜のスライスを多く食べたり.生姜湯を少し飲むと効果がある。
4.ビタミンB6のサプリメントに注意を払う。
5.
5.嘔吐がより深刻な場合は.できるだけ早く病院で検査を受けることをお勧めします。
2.心理的な側面
1.妊娠初期は.妊娠反応には当てはまらない心理的なプレッシャーがかかり.妊娠嘔吐などの症状を悪化させます。
2.母親になる人は.妊娠と子育ての科学についてもっと学び.周りの妊娠中の母親とコミュニケーションをとって.お互いに学び合い.心理的なプレッシャーを和らげるべきです。
1.妊娠反応が強い場合は.妊娠健康体操など.妊婦専用の体操をすることもできます。規則正しく.定期的に体操をすることで.妊娠中の母親の筋肉や骨を十分に伸ばし.気分をリラックスさせることができます。
2.妊娠中の健康体操が好きでない場合は.最も簡単な活動方法である散歩をすることができます。