一般的に、腰痛はどのようにすれば回避できるのでしょうか？

過度の体重負荷.肥満.座りっぱなしの生活.運動不足は.脊椎痛のリスクを高めます。
日常生活では.長時間の座りっぱなしや立ちっぱなし.寒暖差のある運動は避けましょう。
座り仕事では.個人の姿勢に注意する。
重いものを持ち上げたり運んだりするときは.足を肩幅に開き.腹筋に力を入れながら膝を曲げてから物を動かす。腰にかかる力を分散させ.局所の筋肉に負担をかけないようにするため.太ももやふくらはぎの筋肉も同時に力を入れること。対象物が重すぎる場合は.力を加えてはいけません。