慢性便秘は.賢明な食事.生活習慣の改善.そして医師の処方による緩下剤の使用で治療することができます。 元の病気が原因で便秘になっている場合は.元の病気の治療が必要です。 治療方法1.合理的な食事：合理的な食事構造を維持し.粗い穀物.野菜.果物など繊維質を多く含む食品を多く摂取し.水分を多く摂ることで腸の蠕動運動を促し.腸の運動を促進させる。 主食.肉類.魚介類.刺激物などを控え.便秘を悪化させないようにしましょう。 2.生活習慣の改善：食後30分後にウォーキング.ジョギング.ヨガなどの運動を定期的に行い.胃腸の蠕動運動を高め.排便を促しましょう。 便秘を悪化させないために.長時間の座位や長時間のベッド上での安静は避けてください。 同時に.定期的な排便の習慣を身につけましょう。 3.薬：ポリエチレングリコール.ラクツロース.硫酸マグネシウムなどの下剤を.医師の指導のもと服用してください。 便秘がひどい人は.医師の指示に従い.開栓浣腸や生理食塩水浣腸を使用するとよいでしょう。 ハーブやグリセリン浣腸など.下剤や下剤を含むサプリメントの乱用は避けてください。 馬仁倫高薬.気倫高内服液.桂枝茶.四君子茶など.腸を緩める漢方薬やお茶を使用します。 肥満は便秘の引き金になるので.肥満の患者さんは体重を減らすことで便秘を改善することができます。