I. 平和体質：健康で病気知らず.心身ともに平和な体質 平和体質とは.調和のとれた身体と自己安定能力の高い体質のことです。 必ずしも強い体ではなく.適度な体でありながら.体も血も調和がとれており.感情も適度であるということです。 この体質の人は.一般家庭では4世代が同じ家にいることはなかなかありませんが.5世代が同じ家にいる大家族など.長寿の家に生まれることがほとんどです。 普段は情緒が安定し.規則正しい生活を送り.体重の変動も少なく.あらゆる身体検査に合格し.病気も少なく.環境や気候の変化にも適応し.病気になった時も治療に敏感で.よく治り.自己回復力が強いのが特徴です。 第二に.陽虚体：不十分な火力.寒さの恐怖 陽虚体の人々は.一年中冷たい手.夏はエアコン.吹き出しエアコン.冷たい手と足を開けないあえて.またジャンパーを追加します。 冷たい飲み物をあえて飲まず.メロンや果物を食べるとすぐにお腹に冷気が入り.胃痛.腹痛.下痢になります。 しかし.冬に手だけが冷たい場合は.「肘より手.膝より足が冷たい」本当の陽虚とは言えません。 陽虚の人は寒いときに風邪を引きやすく.鼻水.くしゃみ.喉のかゆみ.透明な白い痰を吐き.風邪のサインを反映します。 陽虚の体質の人の全体的な感じとしては.火力が足りないという感じです。 気虚：力不足.疲労感.衰弱 「気」とは.人体の力.人体の働き.栄養や精を上に向けて外に広げ.かすや老廃物を下に向けて外に排泄することです。 この「気」は.自然界にある清らかな穀物や生命エネルギーで構成されています。 空気は肺から吸い込まれ.穀気は脾から生み出され.生命気は腎から供給されます。 したがって.気虚は肺.脾.腎の相対的な不足.特に肺と脾の不足によって起こります。 例えば.冷房の効いた部屋に入るとすぐにくしゃみが出る.春になって花が暖かくなってもくしゃみが出るなどです。 気虚の人の中には.温度にとても敏感な人がいて.冬はとても寒く.夜寝るとき.最初は毛布が冷たく.数分毛布を温めに入ると.体に風雲児ができる。 汗をかきやすく.風を恐れて服を脱ぐのがおっくうだ。 体力がなく.気力がなく.疲れやすい。 四.痰湿：肉が大きく重い.肌が脂っぽい 人間の体は約70％が水分で.幼児や若い女性ではこの割合が高くなることもあります。 漢方医学では.脾臓は体内の水分の運搬.吸収.分配を担っているとされています。 痰湿は.主に脾臓の相対的な機能不足が関係しているが.漢方でいう肺や腎臓の機能異常も含まれる。 漢方医学では.脾は体内の飲食物の運搬や吸収を担っており.体の約70％が水分で.乳幼児や若い女性ではそれが高くなることがあります。 漢方で「万病は痰から」と言うのはこのためで.このような人は肥満が多く.体脂肪が過剰で肌が脂っぽく.白い痰を吐くのが普通で.よく食べよく眠り.心が広く.不安感がなく.怒るとキレる.単純肥満.脂肪腫.高脂血.糖尿.動脈硬化.めまい.不妊.月経異常などであり.痰が多い人は痰が多い。 月経不順などの病気は.漢方の痰湿に属するものもあるので.漢方には “頑固な痰は奇病を生む “という言葉もある。 体内環境が不潔で.湿っぽく.暑がりで.排泄が悪い.まるでサウナのような状態です。 内も外も “濁り “があるように見える。 高温多湿の環境では.物が非常に腐りやすく.不快な臭いを発生させる。 湿熱体質を人体に当てはめると.口臭.悪汗.黄汗.脂性肌.感染しやすく膿みやすい.黄色くて臭い尿.臭い便.下半身や陰部からの悪臭.黄色っぽい白斑.口の中の苦味.イライラ.過敏性などが特徴としてあげられます。 湿熱体質は.先天的に様々な要因で肝・胆・脾胃の働きが悪く.肝・胆が滞り熱.脾・胃が滞り湿.湿熱が発散することで形成されることが多いようです。 また.身体は陰陽で構成されており.陽は様々な機能活動.陰は陰液や体液などの有形物質である。 人体では.陰と陽.水と火が相互に依存し合い.抑制し合っています。 健康な状態では.陰と陽は互いにバランスをとっており.陰も陽も満遍なく感じなければ.寒証か熱証となる。 陰虚内熱の人は.悩みが多く.落ち着きがなく.人生経験も浅い人が多いので.それを落ち着かせる工夫が必要です。 このような人は一般に暑さを嫌い.冬を好み.特に暑い夏と乾燥した秋を嫌います。 彼らの手のひらや足はたいてい触ると熱く.夜になってもあまり毛布をかけられず.毛布の外に手や足を出して保温することさえできない。 口が渇き.肌が乾燥しやすく.高麗人参.鹿角.クコなどの温性の強壮薬.あるいはタマネギ.ショウガ.ニンニク.唐辛子などの温性の食品.マトン.クルミなどを食べるとすぐに発赤発熱.目の乾燥熱.口内炎.歯痛.便秘に会い.冷たいものを飲みたがるようになります。 七.瘀血体質：顔色が悪く.腫瘍ができやすい瘀血体質は.血管が比較的滑らかでなく.少し遅い停滞が.病気の程度まで達していない。 「そのため.瘀血体質は痛みを主とする様々な病気にかかりやすく.偏頭痛.月経困難症.胃痛.胸部麻痺.半身不随など.痛みが持続し.場所も固定されます。さらに.痛みが集まって長い間停滞すると.全身に様々な良性・悪性の腫瘍ができるなど腫瘍塊が生まれます。 や全身に悪性腫瘍が発生します。 また.体内の血液循環が悪くなると.顔や唇.口元がくすみ.シミや傷.目の下のクマができやすくなるなど.見た目にもさまざまな変化が現れます。 漢方には「長患いは遼に入る」という言葉がありますが.これは特に瘀血（おけつ）に基づく慢性疾患に当てはまります。 特に瘀血（おけつ）に基づく慢性疾患はそうで.いわゆる「膠（こう）に入る」というのは.病気の場所が非常に深く.薬が届きにくいことを意味します。 体は座りっぱなしで.運動を好まず.怒るのが好きで.過度に落ち込んで長い間放心状態.冷えを欲し.味覚が鋭く.水を飲むのを嫌がる。 ある人は.怒ると胸がうっ血し.腹が怒りで膨らみ.食べられなくなり.キレたくてもキレられない.このような人は非常に気の毒で.ほとんどが気が小さく.臆病で.小さい性質を作り.慎重で真面目すぎる.完璧さを求める主玉.考えすぎる.完璧であるために屈託がない.などです。 理性が働かない.気分が晴れない」.「怒りが飲み込めない」.「イライラする」.「落ち込む」.「落ち込む」.そんな気持ちを理解しようとします。 “イライラする”.”落ち込む”.”心が塞いでいる”.”塞ぎを増やしている “など.心や身体はどのような感じなのでしょうか？ “気 “は強さ.パワーであり.十分に強くなければなりません。 同時に.障害や閉塞がなく.機能することも必要です。 人体では.気の動きの基本形は上下.つまり清気が上昇し.濁気が下降し.陽気は散逸し.陰気は集散する。 この過程がスムーズでなければ.体を動かすことはできない。 健常者の場合.一般的にこの8種類の体質があると言われています。 痰湿と気虚を伴う瘀血.湿熱を伴う陽虚.湿熱と瘀血を伴う陰虚など.様々な体質が混在しているのである。