親としては.時間があれば子供に舌を出させて.舌の変化を観察し.子供の食事と合わせて.ある程度病気の予防や治療に役立てることができるのです。 舌を見て病気を診断するのは漢方の得意とするところですが.実は舌には「舌身」「舌質」「舌苔」の3つの側面があるはずです。 正常な子供の舌は.柔らかくて自由に動き.色は薄い紅色で.表面には薄く適度な乾湿の苔があるはずです。 病気になると.それに応じて舌の状態も変化し.特に舌苔は変化しやすくなります。 ここでは.よくある舌苔をいくつか紹介しますが.親が早めに注意し.食生活の工夫をすることで.子どもを針や薬の苦痛から救えるかもしれません。 1.光白い舌.薄い白い舌コーティング：この舌コーティングは.主に風邪の初期段階で一般的な.この時点で柔らかい食べ物に.暖かい食事の性質を選択することができ.スープ料理は.米や雑穀粥.ヘアペストリーなど.適切であるときに寒さが光少ない油性牛肉スープ.マトンスープ.および使用酢.香料としてショウガの飲むために適切であることができる。 また.玉ねぎ.生姜.黒砂糖を入れたお湯を沸かし.1日に数回飲むこともできます。 リンゴやミカンなど.体を温める性質の果物も好まれます。 なお.この舌苔は.冷たい飲み物.冷たい野菜.カニ.カタツムリ.アヒルの卵など.冷たいものと一緒に食べてはいけない。 2.白い厚い舌苔.または白い厚い脂：この舌苔は.ほとんどが寒さと湿気によるもので.脾臓と胃の機能不足によく見られます。 脾を強め.胃を温め.寒湿を散らす食材.例えば山芋.大麦.蓮の葉.サンザシ.白い実などを用いるとよいでしょう。 親はこれらのうちの一つまたは複数を使い.適量の米と一緒に粥を炊くと.舌の調子を整えることができます。 また.このような舌苔があるときは.腹部膨満感や食欲不振につながることがあるので.親は甘いもの.脂っこいもの.揚げ物.冷たいものなどをあまり与えないようにする必要があります。 白い舌苔は.時に脂肪舌や舌の端に歯形を伴うことがありますが.ほとんどが病的で.脾臓の弱さを示唆し.水湿が変質せず.しばしば疲労感や脱力感.食欲不振.緩便などの症状を伴うので.その後.食事に注意するほか.治療を遅らせないためにできるだけ早く医療機関を受診する必要があります。 3.黄色い舌苔.または黄色い脂：脾胃の湿熱または腸胃の停滞を示唆し.主に感染症.発熱.消化器疾患の場合.またしばしば渇き.イライラ.乾燥便.少し黄色い尿などの症状を伴うことがあります。 冬瓜.ゴーヤ.大根.ヘチマ.レンコン.緑豆.大麦など.熱や湿気を取り除く食材を用い.マトン.カキ肉.魚.エビ.ナツメ.シナモン.ライチ.マンゴー.サクランボ.唐辛子など.熱くないものを食べるようにするとよいでしょう。 魚は火を生み.肉は痰を生み.野菜と豆腐は身を守る」ということわざがあるように.黄苔が現れたら.熱が火にならないように.親は子供に軽い食事を与えるように注意しなければなりません。 4.舌苔が薄い.あるいは滑らかで苔がない.あるいは舌苔が一部剥がれている：熱によって陰が傷ついたことを示唆し.特に発熱や胃熱の末期で陰が傷つき.寄生虫病や慢性消耗性疾患に見られることがある。 銀キクラゲ.スズラン.雪梨など陰を養い液を出すものを使用し.羊肉.ニンニク.タマネギなど辛味や温性の少ないものを食べるようにするとよいでしょう。 また.アレルギーのある子どもには.舌の皮が.軽いときもあれば重いときもあるのが一般的です。 このようなお子さんは.食べ物や薬にアレルギーがあることが多く.乳幼児期や幼児期にくしゃみや目や鼻のかゆみなどを起こしやすいと言われています。 したがって.舌の剥離が激しいときは.魚.エビ.カニなどの魚介類や肉.卵などの高タンパク食品を減らすか.一時的に避けて.アレルギーを誘発し.症状を悪化させないようにする必要があります。 結論として.舌診は漢方医学の重要な一環として.重要な臨床観察手段である。 特に.親が子供の健康状態を把握するために.舌診の簡単な方法をいくつか知っておくことは重要である。 また.親が舌の変化を観察する方法を知り.適切な食事を補って病気を予防・治療することは.子供の成長・発達に有益である。