高血圧の高齢者の合理的な食事には.①高血圧と塩分は正比例しており.塩分を1グラム多く摂れば血圧は1ポイント高くなり.それに応じて塩分を1グラム少なくすれば血圧も低くなるので.塩分や油分を控えた軽い食事が必要である。 世界保健機関（WHO）は1日3食の食塩を合計6グラム以下.つまりそれ以上にしないことを推奨しています。 通常の食事は.特に北部の食事は塩辛いですが.例えば.夕食の塩に加えて.塩漬け野菜.醤油も塩を持って.あまり脂っこい食べる.脂っこい実際に脂質の問題は.高血圧は.動脈硬化に簡単ですので.高血中脂質も動脈に悪いですが.高齢高血圧.血液脂質にも注意を払う必要があります.肉ではない脂肪質の肉を食べるように.高コレステロールを食べていない.赤身の薬はまだ食べる必要がある.肉のタンパク質栄養を食べていないためです。 維持することはできません。2.高齢者の共通の問題は.高齢者の貧しい人々の消化の一般的なボディ.および高血圧症.多年生薬は.しばしば貧しい食欲なので.この時間は.消化に簡単に食べる必要がある.多くの繊維.赤身肉を食べることができる.推奨鶏.魚.豚.ラム.特に揚げ.豚肉を食べない.野菜や果物が限られていない.意志で食べる.キーが油っこい.コレステロールの摂取量を減らすために注意を払うことです。