歯茎の後退は不可逆的であり.予防に重点を置く必要があります。 歯茎の後退を遅らせるには.口の中を清潔に保つことが最も効果的であり.特に定期的な歯のクリーニングが重要です。炎症性歯肉退縮は.主に歯肉が赤く腫れ.痛みがあり.ブラッシング時に出血することが特徴です。 一方.加齢による歯肉退縮は.露出した歯根が高温・低温の温度変化や酸性食品に異常に敏感になり.食事に支障をきたし.生活の質を低下させることが多く.予防と治療には注意が必要である。 歯周炎.歯石.口内炎.歯肉炎.歯槽膿漏.食物の挟み込み.入れ歯の不適合などが歯肉退縮の原因なので.病院で定期的に口腔内のチェックを受け.対症療法を行う必要があります。 歯茎の炎症を防ぐには.6～12ヶ月に一度の定期的な歯のクリーニングが効果的です。 歯周病の症状がある患者さんは.適時に計画的な歯周病治療を受けてください。 2.正しい歯磨きをする 毛先の柔らかい歯ブラシを使う。 フッ素入りの歯磨き粉が望ましく.含まれる研磨剤は適度な厚みがあるものが望ましい。 同時に.正しい縦磨きの方法を身につけ.強く磨きすぎず.やさしく歯を磨きましょう。 歯磨きは1日2〜3回.夜寝る前の1回は欠かせません。 歯ブラシの届きにくい部分をきれいにするために.必要に応じてデンタルフロスを使用します。 また.特別な日には.スープやお茶で口をすすぎ.口の中を清潔に保ちましょう。 3.全身疾患を治療し.食事と栄養に注意する 栄養障害.糖尿病.内分泌障害.骨粗鬆症などの全身疾患を積極的に治療する。 緑黄色野菜.果物.大豆製品.牛乳.魚.卵.粗びき粉.繊維質の多い食品を多く摂り.タバコとお酒をやめましょう。 環境汚染を防止する。 ヒ素や鉛の中毒は.歯周炎や歯肉水腫.歯肉退縮の原因となるため.職場や生活環境の質に気を配り.有害物質にさらされないようにすることが必要です。 原疾患が治った後は.歯肉退縮も改善されます。 身体の抵抗力を高めるために.運動を強化する。 4の口頭復帰はある技術的なレベルで安く.便利でありたいと思わないで下さい.操作は標準化された医院の歯科インレー.悪い復帰の生産のための主な理由でないです。 入れ歯の作りが悪いと.清掃がしにくく.細菌が繁殖しやすいだけでなく.歯茎が縮んでしまう。