ご存知のように.継続的な運動は.高血圧.糖尿病.肥満など多くの慢性疾患の予防と制御に役立ちます。 しかし.激しい運動のしすぎは.大動脈瘤のような致命的な危険をもたらすこともあるのです。 過度な運動は血圧の上昇を招く 一般的な血管は.内膜.中膜.外膜の3層からなり.それらが密接にフィットしています。 例外的に.高速・高圧の血流が内膜を引き裂き.中膜に衝撃を与えることで.中膜と外膜の間に血流が入り込み.サンドイッチ状態になることがあるのです。 この挟み込みを速やかに処置しないと.外膜が血流によって突き破られ.大量の腔内出血を引き起こし.数分以内に死に至ることもあるのです。 大動脈縮窄症の最も重要な原因のひとつは.高血圧です。 この高血圧は.狭義の高血圧だけでなく.激しい運動や強すぎる感情によっても引き起こされることがあります。 運動は激しくすればするほどいいというものではありません。 また.体内に有害物質があるから具合が悪いのであって.激しい運動をして汗をかくことでデトックスしなければならないと考える人もいますが.これは一面的な理解です。 実際.多くの競技では.運動によってもたらされる血圧の上昇に加え.興奮状態や精神的ストレスが高い場合も血圧の上昇を招くことがあります。 したがって.運動や動作は適度であればよいというものではなく.適切なタイミングで.適度に行う必要があるのです。