胃の膨満感や消化不良は.妊娠後の女性によく見られる現象で.ホルモンレベルの変化によるものと考えられ.以下の対策で緩和することができます：1.食事を調節する：胃の膨満感の発生後.食事の量を減らすことに注意すべきです.食べ過ぎると胃での消化が難しく.米粉.卵焼き.各種野菜のピューレなどの軽くて消化の良い半固形物を選ぶと良いです。 鼓腸のときは.豆乳や豆腐などガスが出やすい食品を避けて.ガスの分泌を増やし.鼓腸を悪化させないように注意が必要です。 食物繊維が豊富な野菜や果物を多く摂るようにすると.腸の動きが活発になり.排便が促進されます。2.胃や腸をマッサージ：妊娠中のガスや消化不良は.場所をマッサージする腸管と一緒に.腹部をマッサージすると.腸の動きを刺激して排便を早めることができます。 しかし.特別な注意は.子宮の位置をマッサージしないように支払われるべきであり.間違った技術は.子宮収縮につながる.妊婦の胃や腸の位置を理解していない胎児への悪影響を避けるために.医師の助けを求めることができる; 3.増加運動：食後は.このような歩行や出産演習を行うように適切な運動.することができます。 適切な運動は腸の動きを速め.消化を促進します。4.温熱に注意：胃の膨満感が深刻な場合.温湿布で緩和し.腹部のマッサージと組み合わせて.腸の動きを高め.消化を促進し.疲労を促進させることができます。 上記の治療を行っても.妊婦の胃部膨満感が解消されない場合.特にすでに妊娠中期に入っている場合は.病院に行って原因を探す必要がありますが.消化器系の病気が原因である可能性がありますので.原因を明確にしてそれに応じた治療をすることをお勧めします。