早漏は.現代男性にとって最も一般的な性障害の一つとなっており.多くの男性にとって「言いようのない」悩みとなっています。 早漏は彼らの自信と自尊心を破壊し.またカップルの性的幸福にも影響を及ぼします。
そう.「プログレッシブ・ディレイ・トレーニング法」がおすすめなのです!
薬や入院.手術の必要がなく.簡単に習得できる早漏克服のためのユニークな方法です。 このトレーニング法の効果は.男性が射精を自律的にコントロールできるようになり.早漏の悩みを解決することです。 射精トレーナーの指導のもと.毎日20～30分の個人トレーニングを8～12週間続けることで.徐々に射精をコントロールできるようになる人もいるようです。
漸進的遅延訓練法の原理
1.射精を抑制する訓練。
3.陰茎の調整能力を訓練する。 訓練後.一部の男性は将来のセックスで泳ぐことができ.簡単に収集し.解放することができます。 最終的に良好な射精反射の習慣を再確立し.射精の自律的な制御を実現する。
遅延訓練法の注意点
突き出しの際は.リズムを把握し.早さと遅さを組み合わせ.連続的に突き出さず.射精感を感じたらすぐに止めて休み.その後続けて行うことをお勧めします。 興奮しているときは.何度か深呼吸をしたり.しばらく息を止めてみたりしてください。 射精感を感じたらペニスを抜いて一休み.キスをして雰囲気を整えるとよいでしょう。 射精感が強いときは.亀頭を指でつまんで.腰を持ち上げて収縮し.数秒我慢すると射精感が消えます。
通常.一般的なセックスの長さは7～13分が正常で.漸進的遅延訓練法は効果的に男性のセックス時間を延ばすだけでなく.セックスの質についてもある程度の改善が期待できます。
漸進的遅延訓練法の手順
まず.親指を手のひらに乗せ.指先を薬指（4指）の付け根に当て.残りの4指を曲げて少し圧力をかけ.親指をしっかりと握ります。 この握り方は.エッセンスを体に定着させることができ.いつでも行うことができます（例：歩いているとき.車に座っているとき.テレビを見ているとき.など）。
第二段階は.かかとを持ち上げ.足を逆さにすることです
かかとを持ち上げるとき.五指は地面をつかみ.両足は一緒になり.肛門は上がり.腹は締め付けられ.肩は沈み.立物は立てられ.背骨は立てられ.百は襟を立てる。足を下に向けるとき.体はリラックスして.静かに歯を食いしばり.まずゆっくりと半分まで下がり.次に軽く地面を揺さぶります。
第三のステップは.踵で歩くことです
膝を曲げずに大きく踏み出し.まず踵で着地します。 足を踏み出すときは.ボールを蹴るようにつま先をまっすぐにし.前足が地面についたら後ろ足はつま先立ちになります。 最初にかかとから地面に着くことで.実際に「腎経」のツボが刺激され.しばしばこの歩き方で骨粗鬆症の予防に効果的であるという。
4つ目のステップは.腎臓の部分をマッサージすることです
ベッドの端に座って両足を揃え.両手を空拳で握って腰の後ろに押し当て.腰の後ろにある腎臓のツボを熱さを感じるまで上下にマッサージしてください。 この方法は.疲労回復だけでなく.短時間でエネルギーを補充し.体を丈夫にし.腎のエネルギーを養うことができます。
5段目の三元式立杭
両足を肩幅に開き.両手を体の両側から腹部の前に一緒に出し.臍と同じ高さに位置させ.両腕を丸く持ち.同時に両膝をわずかに曲げ.体重を落とし.両膝関節をわずかに横に開く。 背中を少し反らし.胸を納め.背中を引き.腰の後ろを少し後ろに反らし.命門点を開く。 これは生命エネルギーを補充するための基本姿勢で.腎臓にエネルギーを満たし.筋肉や骨を丈夫にするためによく行われます。
第6段階は.足をお湯に浸すことです
頻繁に足をお湯に浸してマッサージすることで.全身の血行を良くし.腎臓と肝臓に栄養を与えるという目的を達成することができます。 足を浸す時間帯は.毎晩7時から9時頃が最も適しています。
ステップ7 深呼吸
深呼吸をするときは.新鮮な空気のある環境を選び.鼻から息を吸い込むようにします。
深呼吸をするときは.新鮮な空気のある場所を選び.鼻から吸い込むようにしましょう。 このように.「深呼吸」を6回行うことが1セットとなります。 そして.落ち着いて調整し.再び循環させる。