気温が高いと常に熱中症になりやすい.熱中症になったらどうしたらいい？ コモンセンスでは.熱中症の症状や対処法についてご紹介します。 しかし.熱中症の症状や治療法を紹介する前に.やはり「なぜ熱中症になるのか」「熱中症の原因とは何か」を知っておく必要があるのではないでしょうか。 熱射病の原因はさまざまで.高温の作業場で働き.換気が悪いと相まって熱射病になりやすい.農業や野外での作業では直射日光にさらされ.大地も日光にさらされ.再び大気温度が上がり.髄膜が鬱血し大脳皮質が虚血し.空気中の湿度が上がることで熱射病を誘発しやすい.公共の場や家庭では人ごみが集中し熱生産が行われ 公共の場や家庭では.人混みが集中し.熱の発生が集中するため.放熱が難しくなります。 熱射病の症状と治療法 熱射病は.高温の環境下で体温調節機能が障害されることにより.中枢神経系や循環器系に障害が生じる急性疾患である。 高温や日光にさらされることに加え.過度な労働強度.長時間労働.睡眠不足.過労などが引き金となることが多い。 熱射病後の臨床症状の重症度.熱射病は前兆熱射病.軽症熱射病.重症熱射病に分けられ.両者の関係は進行性である。 1.前兆熱中症の症状：頭痛.目のかすみ.耳鳴り.めまい.口渇.動悸.高温環境下で体温が正常またはわずかに上昇し.少し休めば回復するもの。 2.軽度の熱中症の症状：上記の症状に加えて.38℃以上の体温.淡い色にフラッシュ.大量の汗.ウェットと冷たい皮膚.血圧の低下.脈拍数の増加.残りの後に.正常に戻すことができます。 3.重度の熱中症の症状：熱中症とも呼ばれ.皮膚の冷え.過度の発汗.吐き気.嘔吐.瞳孔散大.腹部や手足のけいれん.速い脈拍などが現れ.しばしば失神.昏睡.高体温.意識喪失を伴うこともあります。 重度の熱中症になった場合は.ショックや腎不全などの合併症を避けるために.できるだけ早く病院に搬送する必要があります。 ただし.病院に搬送される前に行うべき応急処置はあります。 病院に行く前の応急処置についてご案内します。 熱中症になったらどうしたらいいの？ 1.熱中症の原因となる高温の環境から速やかに避難し.風通しのよい涼しい場所を選んで休む。 2.水分補給.できれば塩分補給飲料やミネラルウォーターで。 3.クールダウン：冷水に沈めるのではなく.患者に水をかける。 肌にかけた水はより早く蒸発し.冷却の効率を高めます。 または.冷たいタオルを当て.可能であれば冷却装置のある場所に患者を移動させる。 4.額や側頭部に清涼感のあるオイル.アネモネなどを塗るか.任脈.十滴水.藿香正気散などの漢方薬を服用します。 5.血圧の低下や虚脱がある場合は.すぐに横になって.病院で生理食塩水を点滴してもらうと間に合います。 熱中症に効く食べ物とは？ 熱中症の予防には.青豆汁.スイカジュース.トマトジュース.菊花茶などの熱中症対策飲料を食べ.上記の飲料に塩を少し加えて.普段からいつでも飲めるようにしておくとよいでしょう。 1.冷たいスイカジュース：スイカの肉の500グラムは.ジュースにジューサーに.種を取り除き.冷たい水の500ミリリットルと砂糖と少し塩の適量を追加し.飲んだ後.冷蔵庫で少し冷却した。 熱を取り除き.のどの渇きを癒す効果がある製品です。 2.スイカCu Yiのドリンク：スイカ新鮮な皮（スイカCu Yiと呼ばれる）200グラム.洗浄し.みじん切り.ジュースを取るためにかすを削除するには冷却するために.水の煎じ薬15分の適切な量を追加し.砂糖の適切な量を追加し.お茶のように飲んでください。 夏バテを解消し.排尿をスムーズにする効果がある製品です。 3.酸っぱい梅のスープ：梅50グラム.シナモン5グラム。 梅を30分ほど浸し.15分ほど煎じてからシナモンを加え.数分煮てから汁を濾し.砂糖と塩少々を加えて.風邪の世代にはお茶として飲む。 夏バテや食欲不振を解消し.のどの渇きを癒す効果がある商品です。 4.緑豆のスープ：脾臓とスイカズラ（また.二重の花.緑茶.沸騰したお湯を浸し.お茶として飲むとして知られている）を癒すのどの渇きを持っています。 清熱解毒.夏バテや喉の渇きを癒す効果があり.赤痢.山椒中毒などを予防・抑制することができます。 5.菊茶：白菊.沸騰水.適量の氷砂糖を追加し.お茶の代わりとして飲む.熱と明るい目をクリアする効果を持って.渇きを癒す.特に夏の高血圧の患者のために適しています。 6.蓮の葉のハーブティー：新鮮な蓮の葉.沸騰水.氷砂糖のビットを追加し.冷却して飲む.渇きを癒すの効果を持って.脂肪と体重減少.夏に飲むために肥満の人々に適しています。 白菊.オレンジピール.サンザシ各7.5〜10gを500〜1000mlの熱湯に浸し.冷ましてからお召し上がりください。 8.蓮の葉15グラム.緑豆100グラム.大豆.白レンズ豆.各30グラム.水と煎じ薬を加え.濃い汁を温かくして服用する。 9.ミントハーブティー：ミント.新鮮な蓮の葉30グラムずつ.水2000ミリリットル.濾過後10分煎じ薬を追加し.蜂蜜（または砂糖.氷砂糖）攪拌冷たい.意志で飲むの適切な量を追加します。