高血圧は心血管疾患の危険因子であり.高血圧の人の多くは朝の運動に適さない。これは.血圧が午前8～9時に最初のピークに達するためである。 朝の血圧上昇は心拍数の上昇を伴い.心筋の酸素消費量を増加させる可能性があり.健常者の血小板凝集速度が最も高くなるのは6-9時であるという。 朝の血圧上昇は.血中ノルエピネフリン濃度や血中コルチゾール濃度の上昇.循環組織型フィブリノーゲン活性化因子活性の低下とともに.冠動脈の収縮やプラーク破裂を引き起こし.急性心筋梗塞や心臓突然死などを引き起こす可能性があります。 有酸素運動は血圧を下げる効果がありますが.高血圧の人は早朝の心血管イベントを避けるために.午後か夕方に運動するのがベストです。