高血圧の患者さんは.食塩の摂取量を1日5g以下に.コーン油やオリーブ油などの食用油の摂取量を1日30g以下にするなど.一般的に塩分や脂肪分が少ない.あっさりした食事に調整する必要があります。 野菜や果物の摂取は十分で.特にカリウムを多く含む果物は.オレンジ.グレープフルーツ.リンゴなど1日に半キャティ程度を目安に摂取することが必要です。 高血圧の患者さんは.上記の食事調整に加え.その他の悪い生活習慣の改善にも注意を払い.厳格な禁煙.アルコール摂取の制限.定期的な運動などを行うことで.血圧を調整することができます。