妊娠6ヶ月目の胃の不快感は.主に子宮の増大による胃の圧迫と.体内のプロゲステロンの増加により.胃腸の蠕動運動が鈍り.胃の空っぽになるのが遅れることが原因です。 治療には.合理的な食事.適切な活動.腹部マッサージなどがあります。 1.合理的な食事：卵.赤身の肉.牛乳.大豆製品など.軽くて消化が良く栄養価の高い食品を基本に.オレンジ.リンゴ.グレープフルーツなどの新鮮な野菜や果物を多く取り.食事回数を減らしバランスの良い食事に注意する。 脂肪分の多い肉.ケーキ.焼肉.チョコレート.ミルクティーなど.高脂肪.高カロリー.辛いもの.冷たいものの摂取を控える。 2.適切な活動：一部の女性は.妊娠中の活動が少なく.胃腸管の蠕動運動が遅く.あなたは胃腸の蠕動運動を促進するために適切な運動を実施することができ.運動は疲労を感じないように.歩行.ヨガ.太極拳などを選ぶことができます。 3.腹部マッサージ：マッサージも胃腸の蠕動運動を助けることができ.胃不快感の症状を緩和.一般的にできる。 右上腹部から時計回りに左上腹部へ.そして左下腹部へとマッサージしていきます。 なお.妊娠中の腹部マッサージは.子宮の位置について詳しい妊婦さんにのみ適用されるもので.一般の妊婦さんは子宮を刺激して子宮収縮を誘発しないよう.気軽に腹部をマッサージしないことが推奨されています。 妊婦さん自身に出血や子宮収縮がある場合は.腹部のマッサージは避けたほうがよいでしょう。